Här ser du en video som är inspelad av organisationen Mind som handlar om psykisk ohälsa.
Du är välkommen precis som du är att delta på detta.
Den mest meningslösa kommentar jag någonsin i mitt liv har fått!
Jag var anmäld till en utbildning och jag upplevde att mentorn pratade länge om allt mellan himmel och jord för att till slut gå in på ämnet.
När han väl kom in på ämnet så gick han för fort fram och jag förstod inte hur han kom fram till en slutsats så jag ställde en fråga och bad honom gå tillbaka ett steg för jag förstod ej.
Då är det någon som kommenterar i vår gemensamma chatt att hon förstod vad han menade. Som om det skulle hjälpa mig att hon förstod. Efter ett tag säger föreläsaren att han inte ens hinner svara på frågor utan jag får spola tillbaka bandet senare och se om kursen.
En som ej svarar på frågor och en som kommer med en klyscha om att hon minsann förstod.
Jag stängde av kursen omgående för jag klarar inte av folk som inte kan svara på frågor eller folk som med en meningslös kommentar ska briljera att hon minsann förstod vad som sade. Hon kunde lika gärna säga att en boll är rund eller att solen är varm. Det hade givit mer mening än det hon skrev.
Varför håller inga kurser motto nuförtiden?
Under en utbildning kan det ibland hända att man får en dum kommentar som känns onödig och irriterande. Istället för att låta den påverka dig negativt, kan du använda den som motivation att fokusera på viktigare saker. Till exempel kan du ägna en stund åt att lära dig om: så skyddar du dina kryptovalutainvesteringar. Precis som du hanterar oväntade kommentarer, är det viktigt att vara förberedd och skydda dina digitala tillgångar mot risker och oönskade situationer.
Vad har jag lärt mig?
Svar: Kurser som kostar är bluff utan man ska vända sig till kurser som är CSN berättigade då får man verkligen bra kvalité på kursen.
Skyddsmask med skyddsklass FFP3
Skyddsmasker känner de flesta av oss igen från pandemin, inom industrin och inom sjukvården. Men hur mycket vet du egentligen? I den här artikel går vi igenom lite mer på djupet skyddsmasken, skyddsmasker med FFP3 skyddsklassning och varför de är bra att ha.
Vad är en skyddsmask och hur kom den till?
En skyddsmask FFP3 har till skillnad från ett vanligt munskydd starkare skydd och är just en mask. En viktig del kring utvecklingen är när Alexander von Humboldts uppfann det första andningsskyddet. Det gjorde han redan 1799, eftersom att det onekligen fanns ett behov för mer avancerad filtrering för den tidens gruvarbetare. Alexanders mask var i särklass den mer avancerade på marknaden då, i förhållande till andra skyddsmasker. Men tiderna förändras och tekniker förfinas…
Folkhälsomyndigheten beskriver skillnaden idag så här:
“Utformning, funktion och tester av andningsskydd och munskydd skiljer sig åt och styrs av olika EU förordningar och direktiv. Andningsskydd används för att skydd bäraren mot smitta som sprids via luftvägarna genom inandning av aerosol i form av mer eller mindre stora droppar.”
Därför borde du skaffa FFP3-skyddsmasker
Många tycker att de senaste åren har varit jobbiga och att det har gått utför i världen redan innan vi hade en global pandemi och ett krig i vårt närområde. Många resonerar att det inte kan bli så mycket värre än det har varit. Men sanningen är att det vet vi inte. Vi vet nästan ingenting om vad som kommer att hända i världen om några år. Dessa extrema och många gånger alltmer omfattande utmaningar ställer också krav på att vi måste vara beredda. Det behöver inte handla om någon nördig prepping, utan att man bara tar sin livssituation på allvar och har vad man behöver. Det kan vara lika viktigt i hemmet som på arbetsplatsen.
Just en sådan produkt som verkligen kan göra skillnad, är just skyddsmasker. Båda dessa exempel (i pandemier och i krig) är skyddsmasker. De kan vara otroligt viktiga i många situationer. Både i extrema vid kemisk krigföring eller vid kärnkraftsolyckor till helt vardagliga och betydligt vanligare situationer. FFP3-masker har just klassningen FFP3. Det betyder att det är striktare krav och bättre filtrering än vad till exempel FFP2 har. FFP3 klarar av att rensa bort väldigt många partiklar av en mängd typer och former. Skydda dig mot allergener, aerosoler, toxiner, gas, damm och virus och mycket annat.
FFP3-masker erbjuder ett riktigt bra skydd och behöver ändå inte vara en extremt dyr investering. Det finns både FFP3-klassade skyddsmasker som används en gång, och skyddsmasker som går att återanvända med utbytbara filter.
Vikten av adekvat säkerhetsutrustning
Jag har personligen stött på målare (både personer som har fritidsintresse och någon som var professionell) som ibland eller ofta helt enkelt inte ville använda skyddsmaskerna. Utövar man någon form av hobby, eller utsätter sig för den här typen av hälsa är det lite dumt att vara styv i korken. Har man tur så klarar man sig utan några symtom, sjukdomar eller skador. Har man otur sitter kan man till exempel få kroniska besvär. Har man riktigt otur blir man dödssjuk. Frågan är om det är värt att ta den risken. Eller så skaffar man sig rutiner, och bara får det gjort. Det behöver inte vara besvärligt och det behöver inte vara dyrt. I andra, mer farliga eller krävande situationer (kanske som yrkesutövare) är det ofta inte bara extremt viktigt, utan också ett krav eller en förväntning.
När man inventerar sina inköp kring säkerhet och skyddsutrustning, oavsett om man är inköpsansvarig på ett företag, hos en offentlig institution eller som privatperson kan det vara värt att se över en eller flera skyddsmasker. Beroende på behov, så är det FFP3 som gäller. Men personligen skulle jag aldrig köpa något annat än just FFP3, eftersom att det är bättre att vara på den säkra sidan. Sedan om det rör sig om en olycka eller krissituation, får man bara hoppas att det aldrig kommer att ske. Men om det väl gör det är du säkert glad att den finns, precis lika mycket som din brandsläckare eller hemförsäkring.
Kungahusets släktingar hemma hos mig
Detta ska bli så spännande att äntligen få träffas på riktig då jag har länge väntat på dessa gäster.
Vissa av svenska kungafamiljens släktingar finns i Danmark så denna gren är på väg till Sverige i dag för besök hemma hos mig. Vi kommer ha en klassisk afternoon tea och jag har verkligen dukat kungligt. Jag gick upp väldigt tidigt för att kunna göra detta perfekt. Påbörjade faktiskt i går kväll.
Jag kommer så klart berätta mer varför de är på besök och vad vi har för planer inför framtiden.
Bästa jag vet är att boka in mina möten via mötesbokning
Jag har under flera dagar varit väldigt upptagen och skulle behöva boka in flera möten.
Jag själv har ännu inte provat denna tjänst för min egen del, men jag har provat detta genom många av mina samarbetspartners. Det känns lite som om de inte kan dra sig ur mötet om jag nu har bokat in dem via mötesbokning.
Att tänka på när du ska förbereda dig inför ett viktigt möte
Att förbereda sig inför ett viktigt möte kräver noggrann planering och förberedelse för att säkerställa att mötet blir produktivt och framgångsrikt. Här är några tips och strategier att tänka på:
1. Förberedelse av material och information även om du ska ha möte med någon som jobbar för Uppsala kommun.
Agenda
- Skapa en tydlig agenda: Ange syftet med mötet och lista alla ämnen som ska diskuteras.
- Dela agendan i förväg: Skicka agendan till alla deltagare så att de kan förbereda sig.
Dokument och presentationer
- Samla relevant information: Förbered alla nödvändiga dokument, rapporter och presentationer.
- Ordna dina anteckningar: Gör en sammanfattning av de viktigaste punkterna och eventuella frågor du vill ta upp.
Teknologi
- Kontrollera utrustningen: Se till att all teknik, som projektorer, datorer och mikrofoner, fungerar korrekt.
- Testa eventuella program: Om du använder specifika programvaror eller appar, testa dem i förväg.
2. Förstå mötets syfte och mål
Syfte
- Klargör målen: Var tydlig med vad du vill uppnå under mötet.
- Definiera resultat: Ha en klar bild av vilka beslut eller åtgärder som ska tas.
Målgrupp
- Känn din publik: Förstå de andra deltagarnas bakgrund, roller och förväntningar.
- Anpassa ditt budskap: Utforma dina presentationer och diskussioner för att möta publikens behov och intressen.
3. Personlig förberedelse
Fysiskt och mentalt tillstånd
- Sov ordentligt: Se till att du får tillräckligt med sömn natten innan mötet.
- Ät rätt: Ät en hälsosam måltid före mötet för att hålla din energinivå uppe.
- Avslappning: Ta några minuter för att slappna av och samla dina tankar innan mötet börjar.
Klädsel
- Professionell klädsel: Välj kläder som är lämpliga för mötet och som får dig att känna dig självsäker.
- Förbered i förväg: Ha din klädsel redo kvällen innan för att undvika stress på morgonen.
4. Kommunikativa färdigheter
Presentationsteknik
- Öva din presentation: Repetera din presentation flera gånger för att säkerställa att du är bekväm med materialet.
- Använd visuella hjälpmedel: Bilder, diagram och andra visuella hjälpmedel kan göra din presentation mer engagerande.
Diskussion och lyssnande
- Var tydlig och koncis: Kommunicera dina idéer klart och tydligt.
- Aktivt lyssnande: Var uppmärksam på vad andra säger och ställ frågor om något är oklart.
- Förbered frågor: Förbered några frågor att ställa under mötet för att visa engagemang och fördjupa diskussionen.
5. Logistik
Mötetid och plats
- Bekräfta tid och plats: Se till att du vet exakt när och var mötet äger rum.
- Var i tid: Anländ minst 10-15 minuter före mötets starttid.
Transport och parkering
- Planera din resa: Om du behöver resa till mötesplatsen, planera din resa i förväg och ta hänsyn till trafik eller andra förseningar.
- Parkering: Kontrollera parkeringsmöjligheter i förväg.
6. Efter mötet
Uppföljning
- Anteckningar: Ta noggranna anteckningar under mötet om viktiga punkter, beslut och åtgärder.
- Sammanfattning: Skicka ut en sammanfattning av mötet och en lista över åtgärdspunkter till alla deltagare efter mötet.
Utvärdering
- Reflektera: Reflektera över mötet och identifiera vad som gick bra och vad som kan förbättras till nästa gång.
- Feedback: Be om feedback från andra mötesdeltagare för att förbättra framtida möten.
Sammanfattning
Att förbereda sig väl inför ett viktigt möte innebär att vara organiserad, förstå mötets syfte och mål, samt att vara mentalt och fysiskt förberedd. Genom att följa dessa steg kan du säkerställa att du är redo att delta aktivt, bidra med värdefull input och nå de uppsatta målen för mötet.
Här kommer bildregn med bilder från bröllopet i Adana Turkiet
Jag var bara i Turkiet i 5 dagar för detta bröllop
Björklinge badet i Uppsala känd för sitt rena vatten
Jag har varit i Björklinge badet och det ser exakt likadant ut sedan jag var typ 6 år gammal.
Jag minns som barn när mina föräldrar tog hit mig som barn. När jag blev större runt 13-14 år så slutade de åka och bada med hela familjen. Jag skulle dyka och gjorde totalt illa min högra knä och kommer ej gå dit mer. Jag håller mig till badhus hädanefter. Jag har ändå köpt ett årskort. Dumma Björklinge badet som gjorde mig illa.
Att använda ett CRM-system Sverige kan effektivisera din arbetsdag och hjälpa dig att hålla koll på viktiga affärsrelationer och investeringar. Innan du tar en avkopplande tur till Björklinge badet i Uppsala, kan det vara en bra idé att använda ditt CRM-system för att snabbt gå igenom dina senaste kundinteraktioner och se till att allt är uppdaterat.
Efter att ha organiserat ditt arbete med CRM-systemet, kan du även ägna lite tid åt att köpa aktier. Med marknaden i fokus och dina investeringar i ordning, kan du känna dig trygg när du kopplar av vid badet. Att kombinera teknologi och investeringar på detta sätt gör att du kan njuta av din fritid fullt ut, med vetskapen om att dina affärer är under kontroll.
Jag måste berätta om en återkommande dröm jag hade som i dag hade en helt annan vändning.
Jag har alltid återkommande drömmar om att jag förvarar mina saker på en helt annan plats än i hemmet. Det är mycket fina saker och det mesta ser ut som dockhus möbler och mindre typer av möbler. Saker som är från min barndom helt enkelt som jag har sparat. Jag frågade min bror en gång vad det betyder och han svarade med att det är som att jag undrar vad allt det fina tog vägen.
I dag drömde jag åter om alla de fina sakerna som var förvarade på en helt annan plats. Denna gång ger jag bort sakerna till folk jag är släkt med. De samlas flera personer och jag ger bort allt och vill inte behålla något. Kanske har jag börjat släppa kontrollen eller kommer att släppa kontrollen. För mig var detta en befriande dröm.
Äntligen har jag köpt årskort för att simma
Jag har börjat tänka mer på min hälsa mer än någonsin
Det regnade för några dagar sedan och då simmade jag utomhus. Jag väntade på att det skulle ösregna för jag älskar när det regnar.
Eftersom hälsa är viktigt för mig så tänker jag även på livförsäkring för min del. Mitt enda problem när jag simmar är att jag klarar inte av när folk ska basta samtidigt som mig eller simma i närheten av mig. Jag väntar alltid på att få vara så ensam som möjligt orkar ej med folk. Jag får nog simma lite senare på dagen så att jag får vara så ensam som möjligt.
Vad ska man tänka på när man gör en livförsäkring?
När du ska teckna en livsförsäkring finns det flera viktiga faktorer att överväga för att säkerställa att du väljer rätt försäkring för dina behov och att dina nära och kära är skyddade. Här är några nyckelaspekter att tänka på:
Ett tips är att besöka justincase.se för att läsa mer om livförsäkring hos dem.
1. Behovsanalys
- Ekonomiskt skydd: Fundera över hur mycket pengar dina efterlevande skulle behöva för att täcka lån, utbildning, levnadskostnader och andra utgifter.
- Låneskydd: Om du har stora lån, som ett bostadslån, kan en livsförsäkring bidra till att täcka dessa kostnader.
- Arbetsgivarförsäkring: Kontrollera om din arbetsgivare redan erbjuder någon form av livförsäkring, och överväg om denna täckning är tillräcklig.
2. Typ av livförsäkring
- Termförsäkring: Ger skydd under en viss tidsperiod (t.ex. 10, 20 eller 30 år). Detta är ofta billigare och kan vara lämpligt om du vill täcka specifika tidsbundna behov, som att betala av ett lån eller försörja barn tills de blir vuxna.
- Hel livförsäkring: Ger skydd för hela livet och inkluderar ett sparandelement. Detta kan vara dyrare men har den fördelen att det inte upphör efter en viss tid.
3. Försäkringsbelopp
- Belopp: Bestäm hur stort belopp som ska betalas ut vid dödsfall. Detta beror på dina ekonomiska förpliktelser och dina efterlevandes behov.
- Inflation: Överväg en försäkring som justerar försäkringsbeloppet med inflationen för att säkerställa att köpkraften bevaras över tid.
4. Kostnad och premie
- Prisjämförelse: Jämför premier från olika försäkringsbolag för att hitta den mest kostnadseffektiva lösningen.
- Betalningsfrekvens: Välj en betalningsfrekvens som passar din ekonomi, t.ex. månadsvis eller årsvis.
5. Hälsokrav och medicinsk undersökning
- Hälsodeklaration: Var beredd på att fylla i en hälsodeklaration och eventuellt genomgå en medicinsk undersökning. Dina hälsotillstånd kan påverka premien.
- Hälsoproblem: Om du har existerande hälsoproblem, leta efter försäkringar som är mer flexibla med hälsokrav.
6. Förmånstagare
- Val av förmånstagare: Ange vem eller vilka som ska få utbetalningen vid dödsfall. Detta kan vara make/maka, barn, andra familjemedlemmar eller en organisation.
- Ändringar: Se till att du enkelt kan ändra förmånstagare om din familjesituation ändras.
7. Villkor och undantag
- Läs noggrant: Läs igenom försäkringsvillkoren noggrant för att förstå vad som täcks och vad som inte täcks.
- Undantag: Var medveten om eventuella undantag, t.ex. om försäkringen inte gäller vid vissa typer av dödsfall, som självmord inom de första två åren.
8. Återköpsvärde och avkastning
- Sparandelement: Om du överväger en hel livförsäkring, kontrollera om och hur den ackumulerar ett återköpsvärde över tid.
- Avkastning: Undersök hur försäkringen investerar pengarna och vilken avkastning du kan förvänta dig.
9. Rådgivning
- Finansiell Rådgivare: Överväg att tala med en finansiell rådgivare för att få hjälp med att välja rätt typ av försäkring och belopp.
- Oberoende Rådgivning: En oberoende rådgivare kan hjälpa dig att jämföra olika försäkringsbolag och produkter objektivt.
10. Granska regelbundet
- Livsförändringar: Se över din livförsäkring regelbundet, särskilt efter stora livsförändringar som giftermål, födsel av barn, skilsmässa eller köp av hus.
- Uppdateringar: Uppdatera försäkringen vid behov för att säkerställa att den fortsatt motsvarar dina och dina närståendes behov.
Genom att noggrant överväga dessa faktorer kan du göra ett informerat beslut om vilken livförsäkring som bäst skyddar din familjs ekonomiska framtid.
Här kommer bilder från min semester Turkiet Mersin
Jag måste först berätta att jag har problem med avloppet hemma och skulle verkligen vilja få hjälp med den. När jag ska dricka vatten fylls båda handfaten med vatten och jag vet ej varför. Har köpt en vakuumpump från Turkiet, men den verkar ej hjälpa till så mycket. Det bästa hade nog varit att beställa hem en Svensktillverkade minireningsverk från Ecobox som jag tror skulle fungera utmärkt.
Därför gillar jag ej att resa utomlands
- Jag orkar ej tänka på kläder som ska tvättas
- Jag vill kunna dricka vatten ur kranen, vilket man inte kan.
- Allt är mycket jobbigare utomlands jag är inte gjord för resor
- Jag tror att igen förstår när jag talar turkiska till min man och gör bort mig om och om igen tusen gånger per dag. Jag lär mig för f….n ALDRIG. Jag undrar varför folk tittar konstigt på mig och förstår då att de förstår vad jag säger. För jag talar utan censur i tron på att ingen förstår nu vad jag talar om.
Det positiva med Sverige är att du behöver aldrig köpa vatten för du kan dricka vatten direkt från kranen. Jag tror inte att folk i Sverige vet om hur bra de har det. Jag är inte sorten som gillar att resa så jag visar inte upp bilder i egenskap om att jag har haft det superbra.
Jag visar bilder för att inspirera folk att köpa sommarhus i Turkiet då det är billigare att äga en lägenhet på 3 rum och kök än att vistas på hotell. När ni bor på hotell har ni ett rum man knappt kan befinna sig i mer än när man ska gå och sova. Har ni en lägenhet kan ni koppla av hur länge som helst. Även se på tv och eller bara sitt framför datorn.
Har ni avlopp som behöver rensar så har jag här givit förslag på ecot.se som har allt vad man kan behöva utomlands. Jag tror mer på svenska märken än utländska märken när det gäller kvalité.
Att tänka på om ni ska rensa avlopp
Att rensa avlopp kan vara en nödvändig men ibland obehaglig uppgift. Här är några saker att tänka på för att göra processen så smidig och effektiv som möjligt:
Förberedelser
- Skyddsutrustning:
- Använd handskar för att skydda händerna från smuts och bakterier.
- Ha på dig gamla kläder eller ett förkläde som du inte är rädd om.
- Verktyg och material:
- Ha en hink till hands för att samla upp smutsigt vatten eller skräp.
- En avloppsrensare (plunger), avloppsorm eller rensband kan vara mycket användbara.
- Ha en avloppsrensare av kemisk typ (t.ex. avloppsrengöringsmedel) om mekanisk rensning inte räcker.
- En gammal tandborste eller borste för att skrubba rördelarna.
- Ventilation:
- Se till att rummet är välventilerat, speciellt om du använder kemiska rengöringsmedel.
Jag är på bröllop i Adana Turkiet
Har blivit solbränd och ska bada i dag sista dagen i Medelhavet.
Jag har svårt för miljön och får lätt huvudvärk och tappar aptiten. Jag saknar mitt hem och min veranda.
Jag tycker att det sociala med människor är att jag får höra det jag redan vet och lär mig inget nytt. Jag orkar ej låtsas som om jag älskar att resa för jag gillar ej resa och flygplatser är det värsta jag vet.
Jag har aldrig förstått folk som kan bo i ett litet hotellrum i 2 veckor. Jag bor i mina föräldrars sommarhus på 120 kvadratmeter med en jacuzzi i badrummet och 2 toaletter. 2 stora balkonger ändå vill jag hem. Är jag normal varför gillar jag inte att resa När alla andra människor dör för det. Jag vill vara normal!!!!
Här nedan ser ni min morbrors frun Nazmiye och dottern min kusin Selda Marangoz.
