Att sluta röka är en av de bästa hälsoförbättringarna man kan göra och fördelarna börjar ofta märkas snabbt efter att man slutar. Det är dock ingen enkel resa, och många söker alternativ som kan hjälpa dem att minska röksuget och stegvis minska nikotinberoendet. Vape har vuxit fram som ett populärt verktyg på vägen mot ett rökfritt liv och även om det inte är riskfritt kan det vara ett steg på vägen för de som har svårt att sluta direkt.
Hälsofördelar med att sluta röka
Det finns grymt många hälsofördelar med att sluta röka. Till exempel får du förbättrad lungfunktion. Efter bara några dagar utan cigaretter börjar kroppen rensa ut de skadliga ämnen som röken har fört in i lungorna, och andningen blir ofta lättare. Inom några veckor upplever många att hostan och slemproduktionen minskar, och på sikt förbättras lungkapaciteten. För de som varit rökare under lång tid kan dessa förändringar göra stor skillnad och minska risken för allvarliga sjukdomar som KOL
Minskad risk för hjärtsjukdom
Rökning ökar risken för hjärtsjukdomar eftersom det påverkar blodkärlen och kan orsaka åderförkalkning, vilket leder till att blodcirkulationen försämras. Genom att sluta röka minskar risken för hjärtinfarkt och stroke. Faktum är att inom ett år efter rökstopp har risken för hjärtsjukdomar halverat, och ju längre tiden går, desto mer liknar risken den hos en som aldrig har rökt.
Förbättrad hud och utseende
Rökning påverkar huden genom att försämra blodcirkulationen, vilket gör att huden får en sämre färg och kan se glåmig ut. Nikotinet i cigaretter minskar även hudens elasticitet och kan bidra till rynkor och åldrad hud. När man slutar röka kan huden gradvis återfå sin naturliga lyster, vilket ger ett fräschare utseende. Dessutom får håret och naglarna mer näring från blodflödet, vilket också kan förbättra deras kvalitet.
Bättre smak- och luktsinne
Många rökare märker att deras smak- och luktsinne försvagas på grund av cigarettröken. Efter att ha slutat röka kommer smaker och dofter ofta tillbaka starkare, vilket gör att man kan njuta mer av mat och andra dofter i omgivningen.
Hur vape kan hjälpa till på vägen
Att sluta röka är svårt på grund av det starka beroendet av nikotin och de vanor som byggts upp kring rökningen. Här kan en vape, eller e-cigarett, vara till hjälp som en övergångsmetod. Medan Även om vejpning inte är riskfritt, innebär det ändå färre skadliga ämnen än cigaretter eftersom det inte sker någon förbränning. Vaping innebär att man inhalerar en ånga som innehåller nikotin (om man väljer det) men saknar många av de gifter och cancerframkallande ämnen som cigarettrök gör.
En fördel med vape är att du själv kan välja nikotinstyrkan. Detta gör att du gradvis kan minska nikotinmängden och på så vis minska beroendet steg för steg. Till slut kan du välja en nikotinfri vape eller sluta helt, vilket gör det enklare att bli fri från nikotin.
Vape innehåller visserligen nikotin, men saknar många av de skadliga ämnen som finns i cigaretter. Detta gör att vape kan vara ett hälsosammare alternativ för dem som annars skulle ha fortsatt röka.
Till våren är manchester shorts ett utmärkt val för den som vill kombinera stil och komfort.
Med sitt karakteristiska ribbade tyg är manchester ett material som ger en elegant men ändå avslappnad känsla. Shorts i manchester passar perfekt för de mildare dagarna när solen börjar värma men det fortfarande finns en svalhet i luften.
Manchester shorts är mångsidiga och kan stylas på olika sätt för att passa både vardag och mer uppklädda tillfällen.
De kan enkelt matchas med en t-shirt och sneakers för en ledig look eller kombineras med en skjorta och loafers för en mer sofistikerad stil. Det mjuka materialet gör shortsen bekväma att bära, samtidigt som det robusta tyget gör dem hållbara och lämpliga för både stadsliv och aktiviteter utomhus.
Färgerna för manchester shorts varierar, men de jordnära tonerna som beige, brun och olivgrön är särskilt populära för våren. Ljusa nyanser som sand eller pasteller kan också ge en fräsch och säsongsanpassad känsla. För den som vill ha något mer klassiskt är mörkblå eller svart alltid säkra val som passar till det mesta i garderoben.
När du väljer manchester shorts är det viktigt att tänka på passformen. Ett par som sitter bra runt midjan och har lagom längd för din stil och komfort gör att de blir ett favoritplagg under hela säsongen. Många modeller erbjuder också praktiska detaljer som fickor eller justerbara midjor, vilket ger extra funktionalitet.
Manchester shorts är inte bara ett snyggt alternativ utan också ett hållbart val för den som värdesätter tidlösa material och design. Eftersom manchester är slitstarkt kan shortsen hålla i flera säsonger om de tas om hand på rätt sätt. Tvätta dem skonsamt och undvik hög värme för att bevara tygets kvalitet och färg.
Att investera i ett par manchester shorts till våren är ett enkelt sätt att förbereda garderoben för den kommande säsongen. De är både praktiska och stilfulla, vilket gör dem till ett oumbärligt plagg för soliga dagar och avslappnade utflykter.
Att genomföra en byggnation, oavsett om det är ett helt nytt hus eller en omfattande renovering, innebär mycket arbete och en stor investering. När projektet börjar närma sig sitt slut är det därför viktigt att genomföra en slutbesiktning – en sista kvalitetskontroll för att säkerställa att arbetet är korrekt utfört och att inga brister finns kvar. Genom en professionell slutbesiktning kan du tryggt överlämna byggnaden och försäkra dig om att allt uppfyller gällande standarder.
Bild 121 – Fastighetsbesiktning.nu
Vad är en slutbesiktning?
En slutbesiktning är en officiell granskning av ett byggprojekt som görs av en auktoriserad besiktningsman. Besiktningsmannen har utbildning och erfarenhet inom byggbranschen och genomför en noggrann kontroll av alla delar i projektet för att säkerställa att de följer överenskomna avtal och lagstadgade krav. Slutbesiktningen är alltså en garanti för att byggprojektet uppfyller de kvalitetskrav och säkerhetsstandarder som förväntas.
Vad ingår i en slutbesiktning?
Vid en slutbesiktning går besiktningsmannen igenom en rad olika moment för att säkerställa att allt är som det ska vara. Här är några av de vanligaste momenten:
Visuell inspektion – Besiktningsmannen går igenom byggnadens synliga ytor, såsom tak, väggar, golv och fasader. Detta för att upptäcka eventuella sprickor, ojämnheter eller andra synliga fel som kan ha uppstått under byggprocessen.
Teknisk kontroll – En grundläggande del av slutbesiktningen är att säkerställa att alla tekniska installationer fungerar korrekt. Det kan innefatta kontroll av elinstallationer, vatten- och avloppssystem samt ventilationssystem. Om dessa inte är korrekt installerade kan det leda till framtida problem som kan bli både kostsamma och tidskrävande att åtgärda.
Dokumentation och avtal – En viktig del av slutbesiktningen är att jämföra det utförda arbetet med avtalet som tecknats mellan beställaren och entreprenören. Besiktningsmannen granskar att alla arbetsmoment är utförda enligt överenskommelse och dokumenterar eventuella avvikelser.
Protokoll och åtgärder – Om det upptäcks brister eller fel under slutbesiktningen skrivs dessa upp i ett besiktningsprotokoll. Entreprenören får då en bestämd tidsram att åtgärda problemen innan byggprojektet kan godkännas helt.
Varför är slutbesiktning viktigt?
Att genomföra en slutbesiktning är avgörande för att säkerställa att byggprojektet håller den kvalitet och säkerhet som förväntas. För beställaren innebär det trygghet i att få en byggnad som är färdigställd enligt avtal och utan dolda fel. En noggrann slutbesiktning kan också förhindra framtida underhållskostnader, eftersom eventuella brister identifieras och åtgärdas redan från start.
Bild 124 – Fastighetsbesiktning.nu
När ska en slutbesiktning göras?
Slutbesiktningen ska genomföras när hela byggprojektet är klart, men innan det tas i bruk. Besiktningsmannen genomför en grundlig inspektion för att identifiera och dokumentera eventuella fel eller brister. Om byggnaden blir godkänd vid slutbesiktningen kan den överlämnas till beställaren för bruk. Om det däremot finns brister, får entreprenören möjlighet att åtgärda dessa inom en given tidsram.
Hur bokar man en slutbesiktning?
För den som behöver hjälp med att boka en slutbesiktning rekommenderas att ta kontakt med en erfaren och auktoriserad besiktningsman. Hosfastighetsbesiktning.nu finns kompetenta besiktningsmän som kan utföra en grundlig och rättvis bedömning av ditt byggprojekt. En professionell besiktningsman ser till att alla delar i projektet uppfyller lagstadgade krav och ger dig trygghet i att projektet är redo för framtiden.
Patchworkmattor tillverkade av kohud har snabbt blivit ett favoritval för moderna hem, där de kombinerar en sofistikerad stil med praktisk användbarhet. Deras unika utseende och flexibilitet gör att de passar in i en rad olika inredningsstilar, från minimalistiskt till lantligt. Här tittar vi närmare på varför dessa mattor har blivit så populära och hur de kan lyfta dina bostadsutrymmen.
Varför välja patchwork kohud mattor?
Dessa mattor skapas genom att sammanföra mindre delar av kohud, vilket gör dem både miljövänliga och vackert hantverkade. Varje kohud matta är ett unikt konstverk, där bitarna noggrant sätts samman för att skapa iögonfallande mönster och strukturer. Detta ger inte bara visuell skönhet utan tillför också en textur som bidrar till rummets helhetskänsla.
Kohud matta Etnodesign.se
Designalternativ och variationer
Patchworkmattor finns i många olika stilar och mönster, vilket gör att det alltid går att hitta något som passar din smak. En variant med grå och vita ränder ger ett stilrent och modernt intryck, perfekt för minimalistiska rum. Samtidigt kan ett klassiskt mönster som hundtandsmönster skapa en elegant atmosfär i mer traditionella hem. För de som söker något mer vågat finns färgstarka alternativ som kan bli en stark visuell punkt i vilket rum som helst.
Användningsområden i hemmet
Patchworkmattor av kohud erbjuder stor anpassningsförmåga och kan användas i många olika typer av inredningar:
Modern stil: Stilrena linjer och neutrala nyanser gör dessa mattor till en idealisk matchning för moderna miljöer.
Lantligt tema: Naturliga material och jordnära färger förstärker en rustik känsla och tillför charm och värme.
Bohemisk känsla: Mönster och färger med karaktär kan bidra till att skapa en mer avslappnad och färgstark inredning.
Oavsett var i hemmet du placerar dem, från vardagsrum till matsal, erbjuder dessa kohud mattor både stil och hållbarhet i utrymmen med mycket aktivitet.
Skötsel och underhåll av kohud mattor
Förutom deras visuella tilltal är patchworkmattor även kända för att vara både slitstarka och lättskötta. Tack vare kohudens naturliga styrka tål mattorna dagligt slitage, även i hem med barn och husdjur. Rengöring är enkel; regelbunden dammsugning räcker ofta för att hålla dem i fint skick.
Kohud matta – Etnodesign.se
Val av storlek och placering
För att få ut det mesta av din kohud matta är det viktigt att tänka på storlek och placering. Mattans storlek bör vara anpassad efter rummet, och det är smart att lämna en del av golvet synligt för att skapa balans. Att placera mattan under möbler som ett soffbord eller en matgrupp ger en sammanhängande känsla till rummet.
Hållbarhet och kvalitet
Patchworkmattor av kohud är kända för sin styrka och hållbarhet. De är resistenta mot fläckar och slitage och kan användas i områden med mycket fottrafik utan att förlora sin charm. De naturliga oljorna i kohuden gör dessutom att smuts och damm inte fastnar så lätt, vilket förlänger deras livslängd.
Långsiktigt värde
Med rätt underhåll kan en kohud matta hålla i många år, och i vissa fall till och med årtionden. Kohudens kvalitet spelar en stor roll i detta, och eftersom den åldras med värdighet kommer mattorna att se bra ut under lång tid framöver, till skillnad från syntetiska alternativ som slits ut snabbare.
En patchwork kohuds matta är ett smart val för dig som vill tillföra både stil och funktion till ditt hem. Med deras unika utseende och höga kvalitet passar de in i en mängd olika inredningar och blir ett långsiktigt tillägg till din bostad. Oavsett om du vill skapa en subtil eller djärv förändring finns det en kohud matta som kan förvandla ditt rum till något alldeles extra.
Vintersäsongen i Sverige kan vara både vacker och utmanande. Förutom den bitande kylan och de snöklädda landskapen medför vintern också potentiella faror för ditt hem och din familj. En av dessa risker är snö som samlas på taket. Takskottning är inte bara viktigt för att bibehålla fastighetens skick, utan även för att säkerställa att din familj är trygg under hela vintern.
Varför takskottning är avgörande för din säkerhet
När snön byggs upp på ditt tak ökar vikten avsevärt, och i vissa fall kan det orsaka allvarliga strukturella skador. Det är lätt att tänka att snön inte är tillräckligt tung för att orsaka problem, men när flera decimeter ackumuleras blir den snabbt en farlig belastning. För äldre byggnader eller fastigheter med svagare takkonstruktioner kan detta leda till sprickor, takläckage eller i värsta fall kollaps.
Utöver riskerna för själva taket, kan smältande snö som fryser till is bilda farliga istappar. Dessa istappar kan falla och skada både människor och egendom nedanför. Det är därför avgörande att ta bort snö och is regelbundet för att undvika potentiella olyckor.
Takskottning Hittasnoskottare.se
Hur takskottning går till
Att skotta ett tak är ett riskfyllt arbete som kräver rätt utrustning och erfarenhet. För privatpersoner är det ofta både farligt och svårt att genomföra på egen hand. För att säkerställa både din egen säkerhet och fastighetens hälsa, är det bäst att anlita professionella takskottare.
Professionella takskottare har tillgång till rätt verktyg, som säkerhetsselar och specialutrustning, vilket gör det möjligt för dem att avlägsna snön på ett säkert och effektivt sätt. Om du behöver hjälp med att få bort snön från ditt tak kan du snabbt och enkelt hitta certifierade och erfarna takskottare viahittasnöskottare.se.
Takskottning Hittasnoskottare.se
När är det dags att skotta taket?
Det är viktigt att inte vänta för länge med takskottning, särskilt efter ett kraftigt snöfall. När snön bygger upp sig på taket kan det snabbt bli ett problem. Om du börjar se att istappar bildas eller om snön har blivit kompakt och tung är det definitivt dags att agera.
Att vara proaktiv och anlita takskottare i god tid sparar både pengar och bekymmer. Genom att boka takskottning via hittasnöskottare.se kan du enkelt få tillgång till experthjälp som säkerställer att din fastighet förblir trygg och säker under hela vintern.
Det är inte ovanligt att se kändisar bära vikingasmycken med symbolisk betydelse. Ett intressant men ändå inte jättevanligt exempel (någonstans) är Tors Hammare. Men visst förekommer det allt från musiker och skådespelare till idrottsstjärnor som väljer att sticka ut på annorlunda sätt. Vi väljer särskilda objekt eller något annorlunda för att uttrycka sig, eller för att symbolisera något. Det kan vara ikoniska eller religiösa symboler. Nu senast var det (utan att lägga någon egen värdering i det) Donald Trump och plåstret på örat. Ett stöd för Ett stöd för att resa sig upp och inte ge sig. Symboler har ofta någon form av betydelse, mer än att bara vara snyggt eller se coolt ut.
Men vilka kändisar sticker ut med just Tors Hammare? Ja, det finns säkert rätt så många exempel under årens lopp. På rak arm kommer jag på Chris Hemsworth som poserar med en stor variant av Tors Hammare på Naritas internationella flygplats.
Bortsett från specifika sammanhang och event, kan det så klart vara ett snyggt smycke man bara tycker är snyggt. Eller en del av en image, eller för att påvisa styrka, mod och en rebellisk anda.
Tors Hammare Varia Design
Tors hammare och dess symbolik – från vikingatiden till idag
Tors hammare, Mjölner, är som de allra flesta av oss ett vapen från den fornnordiska mytologin (en gång i tiden betraktades den som en fullt seriös religion) och det var just Tor som hade den såklart. På många sätt liknar den Zeus åskvigg. Den kunde Zeus attackera sina motståndare med. Han hade en örn, som symboliserar styrka, mod och rättvisa. Så det är lite snarlikt. Faktum är att precis som i film, sagoberättande och inom vetenskapen går saker igen och liknar varandra. Fakta kan också kroka i varandra. På universitetet kallar man det för tvärvetenskapligt, så det är inte helt unikt heller. Den är en kraftfull symbol med djup innebörd och historiskt syfte.
I den fornnordiska mytologin representerar Mjölner alltså också styrka, skydd och rättvisa. Tor var också “åskguden” som försvarar både gudar och människor mot kaos och ondskans krafter. Hammaren symboliserar inte bara den fysiska styrkan, utan också den moraliska styrkan! En värdegrund som går ut på att skydda det man älskar och det man står för. Tors Hammare finns i olika smycken, och de kan användas på olika sätt eller i olika ceremonier. Idag kan man såklart välja olika smycken för att matcha olika outfits, eller bara för att man föredrar ett visst smycke framför ett annat.
Populärt tema i filmernas värld
Tors Hammare har blivit väldigt populär i filmens värld och över huvud taget inom populärkulturen. Man måste nog ha levt under en sten hela livet, om man inte noterat att vikingar kan förekomma i allt från kaffémuggar till serietidningar och i storfilmer från Hollywood. Det är nog dels själva bilden av vikingar som facinerar. Men också stilen, symbolismen och de tidstypiska objekten, som till exempel vikingasmycken. Självklart finns det ett materiellt värde också – då dessa objekt kan köpas på internet eller finnas för visning på museum. Men dess historier och stil har en given plats i den moderna popkulturen.
I Marvels filmserie om Thor, där Chris Hemsworth gestaltar åskguden. Mjölner är ett centralt element med otrolig styrka och kräver visst mått av dignitet för att ens kunna rubbas. Flera misslyckas – inklusive den smått kaxiga Iron Man. Men Thor är inte den enda som är värdig att lyfta hammaren.
I filmen Avengers: Endgame får vi dessutom se flera karaktärer använda hammaren, vilket gör att den får en ännu större betydelse i historieberättandet. I den norska filmen Ragnarok får vi en mer mystisk och lokal tolkning av den legendariska hammaren. Här har man valt att förankra våra nordiska rötter, mer än att göra en renodlad action med martinéstuk. Nyckeln leder till att man släpper loss uråldriga krafter som behöver konfronteras.
Ytterligare en tolkning är i God of Thunder, som egentligen är ganska snarlik Marvels tolkning. Här används den som ett supervapen för att rädda världen från ondska. I den animerade filmen Valhalla får vi se hur Mjölner används i strider mot jättar och andra hot. Men vapnet här, är en mer kraftfull och dynamisk välgörare – en symbol för moral, styrka och värdighet.
Tors Hammare Varia Design
Vikingasmycken i det moderna samhället
Tors Hammare är för de flesta i samhället bara en smycke man gillar. Men självklart kan det ha en undermedveten betydelse – eller finnas en psykologisk anledning till varför man valt just det. Precis som inom filmen finns det lika många tolkningar hos enskilda individer som hos regissörer. Man kan absolut tänka i de här banorna – det tror jag det finns folk som kan göra. Folk som vill ge bort vikingasmycken – kan göra det som en symbolisk handling. Eller till och med i form av en kärlekshandling. Ett hypotetiskt exempel, är en förälder som är svårt sjuk i cancer – ger det till sitt barn. En kärlekshandling och säga till barnet att när livet är svårt kan man hålla i smycket och visualisera styrka och mod. Då får smycket mycket större betydelse – och kan bli ovärderligt.
Det kan såklart förknippas med andra, liknande egenskaper också. Till exempel personlig integritet och motståndskraft, kan ha relevans även i dagens samhälle. På många sätt är det här en tidlös symbol. Det kanske är därför den har funnits med oss sedan urminnes tider. Det finns vissa universella värderingar som står emot normer och går aldrig ur tiden. Antagligen eftersom att de inte är normbaserade. De är en del av oss människor och vårt inre väsen.
Ska man prata mode,så kan Tors hammare givetvis vara en vacker och kraftfull accessoar. Något som känns väldigt mycket unisex, och oberoende av ålder. Män, kvinnor, unga och gamla. Inte heller känns det särskilt relevant om man är. Vanliga material är stål, silver och tungsten. Vilket i förhållande till andra ädelmetaller eller riktig lyxkonsumtion många gånger är mer hållbart, tidlöst och lättillgängligt. Man kanske associerar vikingar och vikingasmycken med just vikingar eller en viss sorts look ute i samhället. Men sanningen är att det kan passa alla stilar. Just det! Det kan matcha en modern outfit eller en traditionell kritstrecksrandig kostym. Det kan vara en subtil detalj i allmän daglig klädsel. Hur du bär den och hur du kombinerar din stil är upp till dig. Men det kan också göras med stil och finess. Kombinerar man på “rätt sätt” (vilket kan vara subjektivt) så kan det matcha något helt annat och bli en cool detalj. Ungefär som att många gillar att blanda 1800-tals möbler med supermoderna designmöbler.
Ni som känner mig privat och ni som följer mig vet att jag länge har sökt en naturlig måltidsersättning.
naturlig måltidsersättning
Saker jag mår dåligt av och får huvudvärk av är följande:
Paprika, bladspenat, yoghurt, aspartan, sötningsmedel, glutamat, smakförstärkare, artificiella smaker i godis och saft dvs aromer, hasselnötter, musslor och lax.
Jag har en maskin hemma som tar bort kronisk smärta
Vad jag inte visste var att med denna maskin skulle listan ovan minskas. Dvs jag har börjat tåla pasta, oliver och ägg. Detta gjorde jag inte innan.
Man vill å andra sidan inte höra att ovan saker handlar om stress dvs stress utlöser min huvudvärk. Det är jag som bor i den här kroppen inte ni. Om jag säger att jag får min huvudvärk endast utlöses när jag får i mig ovan saker så vill jag inte höra att det handlar om spänningar.
Är också otroligt trött på folk och deras analyser om stress. Jag är inte en stressad människa utan jag vet hur och när jag mår dåligt. Jag vill bara ha en bra måltidsersättning som jag dels kan gå ned i vikt med och dels för att slippa bli hungrig på kvällarna.
Alla människor är dessutom inte stöpta i samma form lär er det!
Han är uppfinnare och jag har länge följt honom och även haft hans maskiner hemma.
Här signerar Boris Aranovich sin bok som jag fick i gåva.Eftersom han jobbar med hälsa så visade det sig så klart att varken han eller Viktoria hade några allergier. Då har man verkligen lyckats med sin hälsa.
Bilderna är tagna inne i min matsal då mat brukar serveras. Bakom Boris ligger vardagsrummet och till höger om honom går man ut till köket och till verandan som är inomhus. Jag har en veranda som går ut mot Uppsalas paradgatan, men som ändå är inomhus.
Jag missar inga demonstrationer eller 1 maj demonstrationen då de är nedanför mig. Ser också studentflak varje år fast då stänger jag fönstret och gillar ej ljudet helt enkelt.
Boris Aranovich
Det var ett mycket intressant och givande samtal med gästerna. Boris Aranovich har även jobbat som föreläsare på Axelsson. Jag har varit på hans föreläsningar och träffade honom på Stockholmsmässan när jag föreläste för ca 250 personer.
Jag var anmäld till en utbildning och jag upplevde att mentorn pratade länge om allt mellan himmel och jord för att till slut gå in på ämnet.
Här bjuder jag på en fin dukning igen. På torsdag får jag fint besök.
När han väl kom in på ämnet så gick han för fort fram och jag förstod inte hur han kom fram till en slutsats så jag ställde en fråga och bad honom gå tillbaka ett steg för jag förstod ej.
Då är det någon som kommenterar i vår gemensamma chatt att hon förstod vad han menade. Som om det skulle hjälpa mig att hon förstod. Efter ett tag säger föreläsaren att han inte ens hinner svara på frågor utan jag får spola tillbaka bandet senare och se om kursen.
En som ej svarar på frågor och en som kommer med en klyscha om att hon minsann förstod.
Jag stängde av kursen omgående för jag klarar inte av folk som inte kan svara på frågor eller folk som med en meningslös kommentar ska briljera att hon minsann förstod vad som sade. Hon kunde lika gärna säga att en boll är rund eller att solen är varm. Det hade givit mer mening än det hon skrev.
Varför håller inga kurser motto nuförtiden?
Under en utbildning kan det ibland hända att man får en dum kommentar som känns onödig och irriterande. Istället för att låta den påverka dig negativt, kan du använda den som motivation att fokusera på viktigare saker. Till exempel kan du ägna en stund åt att lära dig om: så skyddar du dina kryptovalutainvesteringar. Precis som du hanterar oväntade kommentarer, är det viktigt att vara förberedd och skydda dina digitala tillgångar mot risker och oönskade situationer.
Vad har jag lärt mig?
Svar: Kurser som kostar är bluff utan man ska vända sig till kurser som är CSN berättigade då får man verkligen bra kvalité på kursen.
