Jag har en vännina sedan flera flera år tillbaka som jag verkligen trivs med.
Vi umgås inte ofta men när vi väl umgås så är det som om tid och rum inte finns. Vi är båda väldigt andliga och har mycket gemensamt.
Sitter just nu i möte med min delägare och ska i väg till en kinesolog som jag har bokat tid hos. Jag har ont i min vänstra häl dvs foten så vi får se vad han kan göra åt det denna gång.
Kan någon tala om för mig varför centrala Uppsala är så tom?
Bästa Sirin har slutat jobba på Elisabethsjukhuset
Inredning hemma hos Leif Ivan Karlssons 50 miljoners villa
Att vara vegan innebär att man inte äter eller använder produkter som kommer från djur. Veganism är både en kosthållning och ofta en livsstil som grundar sig i etik, miljö och hälsa.
1. Mat och dryck
Som vegan undviker man:
-
kött, fisk och skaldjur
-
mjölk, ost, smör och andra mejeriprodukter
-
ägg och honung
-
gelatin och vissa livsmedel med animaliska tillsatser
Istället äter man:
-
grönsaker, frukt och bär
-
baljväxter som bönor, linser och ärtor
-
nötter och frön
-
spannmål och bröd
-
växtbaserade alternativ som havremjölk, sojaprodukter och veganska ostar
2. Kläder och produkter
Många veganer undviker även produkter som innehåller eller testats på djur, till exempel:
-
läder, päls och ull
-
silke och fjädrar
-
vissa kosmetika och hygienprodukter med animaliska ingredienser
3. Etik och miljö
Vanliga motiv för veganism:
-
Etik: vill inte bidra till djurplågeri
-
Miljö: minskar klimatpåverkan och resursförbrukning
-
Hälsa: kan uppnå hälsofördelar om kosten är balanserad
4. Skillnad mellan vegan och vegetarian
-
Vegetarian: äter inte kött men kan äta mjölkprodukter, ost och ägg
-
Vegan: undviker alla produkter som kommer från djur
5. Tips för att vara vegan
-
Läs alltid innehållsförteckningar noga
-
Se upp för dolda animaliska produkter som gelatin, kasein eller fiskolja
-
Ät varierat för att få alla näringsämnen
-
Vitamin B12 är viktigt, många veganer behöver tillskott
Lämna ett svar