Härliga smoothies recept och gratis prover


Smoothies är ett av de smartaste mellanmålen man kan göra, och om man använder rätt ingredienser kan den faktiskt ersätta en hel måltid.

Här ser ni mig bland massa nyttiga smoothies

Gratis smoothies

Man får ofta prova gratis smoothies i affärer eller direkt från tillverkarna, till exempel Bravo och Innocent, som verkligen marknadsför sina produkter hårt. Visserligen blir det nyttigare och bättre om man gör dem hemma själv, men man kan ändå få en del inspiration av de som redan finns på marknaden och är väldigt populära.

Svenska bär

Fördelen med att göra sina egna är att det är lätt att smyga i saker som man kanske inte gillar att äta direkt som de är, men som passar bra i en fräsch och nyttig smoothie där man har många andra goda smaker.  Ofta har man ju någon typ av bär eller frukt i, och de smakar ofta starkt nog för att dölja en del annat. Hallon, banan, blåbär och jordgubbar är ju väldigt vanligt att ha in en smoothie, men man kan variera med så himla mycket annat.

Bra proteinkälla

Om man inte råkar hitta något erbjudande där man får testa gratis smoothies för inspiration så har jag lite här. Det är väldigt lätt att göra en smoothie  som innehåller allt man behöver vid en måltid. I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer.

Nyttiga bär

Sen kan du förstås göra den extra nyttig genom att lägga i superbär som goji eller havtorn, eller genom att använda krossade linfrön, chiafrön eller pumpafrön. Vill man ta det ytterligare en nivå till, ser man till att ha i någon slags gröna grönsaker som grönkål, spenat eller spirulina. Då får man i sig fler antioxidanter som har många skyddande egenskaper. Du behöver bara en mixer, sen kan du prova de här goda och lite ovanliga varianterna:

Smoothies recept

  • 1/2 dl proteinpulver, 2 dl mandelmjölk, 3 färska aprikoser, 1 nypa vaniljpulver, 1/2 banan
  • 2 mangos, 10 nypon (eller 2 tsk nyponskalsmjöl), 2 dl kallt vatten
  • 1 avokado, 1/2 banan, 1 apelsin, 1 tsk riven färsk ingefära, 1/2 dl vaniljyoghurt, 1/2 dl vatten, 1/2 tsk riven färsk gurkmeja
  • 1,5 dl mandelmjölk, 1 tsk matchpulver, 1/2 dl proteinpulver, 1/2 banan, 1 klyfta citron
  • 1 dl äppeljuice, 1 dl fryst mango, 3 kiwis, 3 tsk färsk hacka ingefära, 1/2 lime, 1,5 tsk agavesirap

Gratis spel utan insättning

Det finns mycket som är gratis i livet om man bara letar. Det går faktiskt att få gratis spel på casino, där man kan vinna jackpotten utan att ha spenderat en enda krona. När man inte sätter in något så riskerar man inte heller att förlora något, utan man ligger alltid på plus. Att hitta spel på gratis casino är inte särskilt svårt, det är många som ger bort bonusar utan insättning som ett steg i att locka nya kunder.

Köp det du är säker på

Det är mycket enklare att hoppa på ett gratis erbjudande än att köpa något man är osäker på, vilket är bra för oss eftersom vi får chansen att vinna utan någon som helst risk. Dessutom kan man få många free spins som gratis casinospel, som man använder på casinots utvalda spelautomater. Lycka till!

Medial utbildning med prinsessan Märtha Louise av Norge


I dag har jag fått besök av Maria som har gått Soulspring utbildningen som drivs av prinsessan Märtha Louise och Elisabeth.

I samarbete med Soulspring

Denna bild är tagen på prinsessan Märtha Louise och Elisabeths skola Soulspring i Norgen

När prinsessan Märtha Louise gifte sig med författaren Ari Behn blev hon av med titeln HKH. När hon startade denna mediala änglaskola blev hon av med sitt apanage. Jag själv tycker att det är ett hon mot henne hur de drar in hennes apanage medans vissa kungligheter är ytliga och själviska men ändå kan fortsätta leva på apanage. Märtha Louise gör något gott för mänskligheten är och folkets prinsessa enligt mig. Hon är en andlig ledare och är en andlig prinsessa.

Utbildningen går ut på att man ska hitta vem man är inners inne. Då startar man kurserna med soulspring basic genom nätet där man får 19 olika meditationer. Resan från huvudet till hjärtat. För vi lyssnar på huvudet och inte på hjärtat. Vi bör kombinera dem för att må bra.

Man får lära sig rensa ut andras energier tex meningar man tar in under dagen. Detta kallas för separering att skicka tillbaka energin till dess ägare. Sedan ta tillbaka sin egen energi. Man får lära sig gränssättning mot andra människor. Lära sig att säga nej.

Detta är Maria på studiebesök i vårt huvudkontor i Uppsala.

Spirituell vardag dvs göra övningar varje dag. Man kan göra övningar när man åker buss, tåg eller bara ute och går. Alla människor har en aura och man ska lära känna sin egen aura.

Kort kurs har de som heter Möt din skyddsängel (kursen efter soulspring basic)

Soulspring advanced reading är kurs 2.

11 veckors nätkurs och 2 helgsamlingar i Oslo. Det förekommer även några webinarer. De kommer nya övningar och ny info varje vecka. I varje kurs är man med i en facebookgrupp där man kan ställa sina frågor angående kursen.

Reading innebär att man ska lära sig utveckla intutionen. Det är en själkommunikation. Då jobbar man med att jobba bort rädslor, gamla blockeringar, energiarbete. Man hjälper sig själv och andra med reading. Etablera readingsspace dvs läsa av andra och dig själv genom ditt 3:e öga. Inom Yoga pratar man också mycket om 3:e ögat.

Fysiska avtal och själsavtal

Fysisk avtal man köper lägenhet och man skriver avtal. Själsavtal innebär kontakten med nära anhörig.

Vad är en blindpassagerare

Tex Maria hade astma och Märtha Louise kunde se att hon hade mycket svart och grått runt bröstkorgen. Det kan vara läkare som har dött som vill hjälpa Maria, men gör det fel.

Här är Maria på besök i pop up butiken som säljer Basilur teböcker i olika smaker.

 Reading börjar:

Hon frågar mitt namn som jag ska säga 3 gånger och sedan sätter en ton på namnet. Dvs hur låter mitt namn andligt.

Du jobbar mycket skriver och gör mycket inom företag. Du är en väldigt aktiv dam. Du är företagskvinna och stark i det. Jag ser en annan lägenhet än den du sitter i. Jag ser tomma rum i din lägenhet men det är fint. Hon ser mig sitta bredvid Märtha Louise. Jag har frågor till henne för hon ser frågetecken. Uppsala kommer upp då ser hon Uppsala slottet. Nu ligger jag och vilar på en soffa. Jag kopplar av skumbad. Jag tycker om det lugna då mycket är på gång i mitt liv. Jag tycker mycket om min man. Han tycker mycket om mig också. Jag kommer fira jul med familjen. Jag sitter och äter julmiddag med familj dvs de närmaste.

Hon kunde verkligen se vem jag var innerst inne vilket många inte kan se även de som har känt mig länge.

Maria har läkande energi för jag vaknade med huvudvärk som inte försvann trots värktabletter. En stund med Maria var bättre än alla läkemedel i världen tillsammans.

 

Döda finns ibland oss lär dig skilja på dem

spara pengar

Jag har upptäckt att jag kan se döda människor och beskriver hur man ser skillnaden på en levande och en död människa. De finns ibland oss, men vi bör skilja på dem.

Visste du om att de döda lever mitt i bland oss? Vissa vet om att de är döda och vissa vet inte. De som inte vet om det har lättare att få kontakt med oss som är levande, vet du varför? Enligt attraktionslagen så sker det man tror på. Om de nu tror att de fortfarande lever så kan de göra vissa saker som levande kan bl.a få kontakt med levande och tala med dem.
Ibland vet du om att den döde ibland inte förstår att han är död. Du kan tex möta honom i livsmedelsbutiken i kön. Du talar till honom och han svarar dig. De gångerna är det bara du själv som kan se honom för att han råkade just visa sig synlig för dig den gången. Sedan bara försvinner han och du glömmer honom.

När upptäcker de döda att de är döda?

Det brukar ta olika lång tid för olika döda människor att upptäcka när de är döda. Vissa upptäcker det redan vid sin egen begravning. När folk har sörjt en begravning så börjar de att gå därifrån en efter en. Den som är död och ligger i kistan är den som går sist och just som när den ”döde” ska resa sig och gå slår han/hon huvudet i kistan och faller tillbaka till sin plats. Den sista gäster på själva begravningen brukar höra att det då knackar till en gång.
Vissa upptäcker desto senare och många som dör i olika svåra sjukdomar brukar känna på sig att de är döda när de längre inte har ont. Vissa lever som vanligt tills att de hör hur deras anhöriga talar om för varandra hur mycket de saknar den döde. Då hör de ju med egna öron att de verkligen är döda. Fast en död person kan inte höra allt som sägs för ibland hamnar de i den andra dimensionen fram och tillbaka.

Jag har upptäckt att jag kan se döda människor och beskriver hur man ser skillnaden på en levande och en död människa. De finns ibland oss, men vi bör skilja på dem.

Jag drömmer väldigt konstiga drömma om att jag kunde se två systrar som levde på 1800 talet. Båda var lite genomskinliga med fläckar av lila på sina kläder. Det visade sig att alla spöken som inte levde längre var lite genomskinliga och med lila färger någonstans på sina kläder för att man skulle känna igen dem. I drömmen kunde jag se hur båda hade dött och det var inte en trevlig död de hade. .

Man ser människor på stan fast man tänker nog inte på att vissa är döda och vandrar bland folk ändå. Lär dig att kunna se vilka som faktist inte lever längre.

För att jag drömmer konstiga drömmar så tror jag att jag fortfarande inte är i form att jobba än. Jag behöver drömma lite bättre drömmar innan jag orkar jobba.

Besök gärna gamla platser som har mycket gammal energi. Då kan du inte undgå de döda fast att du vill.

Kung Carl Gustaf anländer


Här nedan ser ni kung Carl Gustaf när han anländer till kyrkomötets öppnande i Domkyrkan Uppsala.

Jag var där som frilansjournalist för tidningen Rojalisten och brukar följa på kungliga uppdrag när det passar mitt schema. Detta började som en hobby för mig då jag gick med i rojalistföreningen och slutade med att jag blev hedersmedlem av Rojalistföreningen och detta är för mig en stor ära.

Är du intresserad av att gå med rojalistföreningen kan du kontakta mig på annevonporat@live.se

dsc00742

dsc00742

dsc00744

dsc00751

10 goda råd – så handlar du billigt


london tea exchange nordic

1.

Skriv en inköpslista. Att handla spontant blir ofta dyrare. Sådant man inte behöver slinker lätt med. Fyra av fem kunder skriver inte inköpslistor.

2.

Bestäm vad du ska använda varorna till. Många köper produkter som är dyrare än den kvalitet som krävs för att nå önskat resultat.

3.

Handla produkter efter säsong.

4.

Tänk i nya banor. Morötter och vitkål är billigare än gurka, tomat och sallad.

5.

Titta på jämförpriserna och välj de billigaste varorna. Jättarnas egna varumärken ligger ofta lägre i pris än märkesvaror.

6.

Handla det mesta i vanliga livsmedelsbutiker. Maten på bensinmacken är 15–25 procent dyrare. Dessutom saknas ofta jämförpriser.

7.

Var uppmärksam på extrapriser. Ibland stämmer inte priset på kvittot överens med det på butikens skylt.

8.

Storhandla. Här finns pengar att tjäna för den som har ett stort hushåll och goda förvaringsmöjligheter.

9.

Undvik de största förpackningarna om du bor i ensamhushåll. Om datumet går ut innan du hinner förbruka innehållet kan besparingen gå förlorad.

10.

Lång resväg till stormarknaden kan ”äta upp” det du sparar på de billigare varorna. För att en resa på två mil, tur och retur, ska löna sig måste inköpen bli 50–60 kronor billigare. Källa: Konsumentverket

Så står du ut med negativa människor


 

”Den som skyller i från sig förhandlar bort sitt eget människovärde”

 

Att stå ut med negativa människors gnäll och utbrott kan vara en riktig utmaning. Jo, man ska komma ihåg att vissa av de här människorna kanske går igenom en tuff period i sitt liv. De kanske är sjuka, stressade eller inte får något känslomässigt stöd. Så visst ska vi försöka stötta och lyssna om någon har bekymmer. Fast om man frågar denna person vad problemet är så svarar hon med att det är jag som är problemet. Hur hjälper man då denna person?

 

julkort

Men det är inte dessa människor jag i första hand tänker på, utan det är de där översittarna som vill trycka ner andra och bara tänker på sin egen vinning. Visst har du säkert någon i din närhet som försöker dränera dig på din energi? Om inte, grattis! För er andra, så här hanterar du energitjuvarna: Den här personen vinner inte ens på att trycka ner de som är snälla. Den här personen förlorar på detta för då kanske man slutar hämta och lämna personen. Vilken egen vinning har denna person då gjort?

Gör slut med negativa människor!

Om dina tankar ofta går till en person som inte gör gott för dig eller rent av får dig att må dåligt, gör slut! Jag har tidigare haft människor i min närhet som sugit ut all energi ur mig. Det bästa jag gjort är att lämna dessa personer bakom mig. Det går ej att lämna folk utan man ska lära folk var ens gräns går.

När du väl gjort dig av med energitjuvarna kommer allt kännas lättare, till och med att andas. Så har du möjlighet, sluta träffa de här personerna. Du har ditt liv att ta ansvar för, ingen annans. Bry dig om ditt välbefinnande! Oavsett om det är en kompis, pojk-/flickvän, släkting eller kollega så gäller samma regel; en relation ska vara ömsesidig.

Om du måste behålla energitjuven i ditt liv av någon anledning, så här står du ut;

Sluta spela med i spelet!

Bestäm dig för att inte påverkas av de negativa människorna i din närhet. Sluta tassa på tå runt personen i fråga, säg ifrån istället. Det är inte värt att stå ut med negativitet och nedlåtande! Stå upp för dig själv och ditt välbefinnande.

Vissa människor kommer alltid tränga sig före, skylla ifrån sig, mobba och förringa andra men du behöver inte acceptera det. Har du överhuvudtaget konfronterat din energitjuv? Låt dig inte dras med i deras spel vad du än gör. Fråga istället; Du verkar arg/sur. Vad är det som gör dig upprörd? eller Du ser uttråkad ut. Är du inte intresserad av det jag säger? eller Din attityd gör mig ledsen. Är det vad du vill?

Att du uttalar vad som händer kan vara avväpnande om personen försöker manipulera dig, eller om så inte är fallet, här har hen chans att säga vad som verkligen står på. Även om du får ett förnekande svar så har du ändå visat att hens inställning är ett problem.

Ignorera!

Din värdighet kan bli angripen och du kan bli hånad men så länge du inte ger upp din värdighet så kan ingen ta den ifrån dig. Om du har försökt prata med personen i fråga utan gensvar finns bara ett sätt och det är att ignorera. Håll dig undan personen så mycket du kan, ha bara den absolut mest nödvändiga kontakten.

Ta det inte personligt

Det är de, inte du. Kom ihåg det. För negativa och manipulativa människor försöker ofta få oss att tro att det är vårt fel. Eftersom de allra flesta av oss har ganska nära till skuldkänslorna så kan bara tanken på ”att jag kanske gjorde något fel” få oss förvirrade. Men låt det inte hända dig.

Du kommer att må så mycket bättre när du slutar ta allting personligt. Antagligen är den negativa personen inte bara negativ gentemot dig utan även mot en mängd andra personer hen har kontakt med. Så även om det verkar som att personen riktar sina uttalanden mot dig personligt har det ingenting med dig att göra. Vad hen säger eller gör speglar bara hen själv.

Skapa egentid

Om du måste leva eller arbeta med en negativ person så se till att du får så mycket tid som möjligt utan personen. Ge dig tid att återhämta dig. För är du ouppmärksam kan det negativa beteendet smitta över på dig, och det är det sista du vill.

Källa: Rawness

Tips på bra mellandagsrea


Fram till julafton så shoppar folk som galningar för att hinna med alla julklappar. Folk glömmer att det även kommer en mellandagsrea där allt är mycket billigare.

Sponsrat inlägg i samarbete med SPOT-A-SHOP

Den 25 December dvs juldagen börjar mellandagsrean på SPOT-A-SHOP. De är en shoppingportal som fungerar som momondo som samlar all mode på en och samma plats.  SPOT-A-SHOP  samlar några av Sveriges favoritbutikers rea till en och samma plats så du slipper leta. Det jag undrar om jag själv har e handel kan jag då kontakta dem och be dem lägga upp mina sidor också? För jag själv kommer nämligen snart starta en egen e handel tillsammans med mina 4 delägare och då behöver vi verkligen denna tjänst mer än ni som ska dit och shoppa.

Du kan även hitta snygga väskor från anrika märket Christian Lacroix, Day och Guess några av deras urval. Du kan även hitta fina nyårsklänningar som har ca 70 % rabatt.

SPOT-A-SHOP

Vet du vad ett fynd är?

”Det är en vara du inte behöver till ett pris du inte kan motstå”

I dag ska jag åter jobba på mitt vanliga jobb sedan vara i Pop up butiken sista timmen. I morgon är det sista dagen sedan är det lite jullov för min del, äntligen.

Enklaste sättet att skapa gratis hemsida


Jag har skapat en hemsida på Heymo medans jag jobbade för att det var så enkelt. Kunde lätt ta hand om kunderna där emellan.

Sponsrat inlägg i samarbete med Heymo

gratis hemsida

Du kan använda din hemsida som en portfolio om du vill. Dvs är du en modell så lägger du upp bilder av dig i olika modeller. Eller har du en söt hund som tävlar i skönhet kan du även lägga upp bilden på vovven.

Jag känner att det är för enkelt för att vara sant, men det är sant. Du behöver verkligen inga kunskaper för att hantera detta. Man brukar säga att om man förklarar så att en 7 åring förstår så förstår alla. I detta fall har verkligen alla förstått om även jag vet hur man går till väga.

gratis hemsida
Har redan lagt in mina uppgifter utifall någon skulle hitta till min hemsida.

Heymo finns massor av bilder i deras bibliotek som du enkelt kan använda dig utan när du designar din hemsida. Du behöver inte ens betala för dem. Detta är helt gratis och om du vill ha mer avancerade funktioner så kan du köpa för 129 kr i månader och den heter Drömma. Anledningen till namnet är att du kan skapa den hur du vill och drömma om en ny karriär och göra en hemsida om den. Bra va?

Nu kan du dessutom få 30 % rabatt vid köp av ett årsabonnemang om du skriver rabattkoden “influencers” (med små bokstäver) som ger dina följare 30% -rabatt vid köp av ett årsabonnemang