Tränings- och hälsomässa

Snör på dig träningsskorna och kom, ombytt och redo! Onsdag 24 februari 10.00 – 18.00 Sal D, Uppsala Konsert & Kongress

Du kan även prova Fish Zoul and Spa på träningsmässan. För Zara Bejmyr kommer att vara på plats. Jag var hos henne förra veckan och fick prova fiskpedikyr.

fiskpedikyr
Här ser ni mina fötter hos Fish soul and spa

När man kommer till Zarah så möts man av denna text

 

fiskpedikyr
Att se sitt namn på svarta tavlan fick mig att smälta. Det är så typiskt Zarah att få varje klient sig unik.

Program: 10.00 Invigningstal: Mohamad Hassan (fp) kommunalråd, invigningstalar innan han ger sig ut på en 20 kilometers löprunda. Häng på och ge honom en match! Start och mål på UKK.
10.15 Föreläsning: Johan Norén – Om konsekvensen av en tanke En inspirationsföreläsning om att våga tro på sig själv, på sin egen duglighet, upptäcka sina styrkor och att se möjligheterna med det man har
11.15 Träning för barn från 5 år med Sanna Idoff Tränings-prova-på för barnen (i vuxens sällskap).
12.15 Föreläsning och träning med Sanna Idoff Sanna ger oss ett kort föredrag och ett träningspass med parövningar,  mycket styrka och puls.
13.00 Föreläsning: Knacka fram din självkraft med Lena Marjoniemi Lär dig att snabbt och enkelt minska din egen stress.

lena-inre-trygghet-strand

13.20 Zumba med Simon Monserrat Dans, musik och träning!
14.30 Fight class med Jörgen Kruth, Omid Mosavi och PT Mehmet Testa Fighting, en annorlunda träningsform.
15.30 Självförsvar med Omid Mosavi Lär dig olika självförsvarstekniker.
16.30 Föreläsning: Boosta ditt sinne med Björn Eklöf En spännande och humoristisk föreläsning om hur fysisk aktivitet och mental träning påverkar ditt välmående och prestation.
Träffa fitness-stjärnorna i våra montrar! Ara Sarkisian, svensk mästare i Athletic Fitness och bronsmedaljör på VM.  PT Oscar presenterar sin nya bok ”Ät som Oscar”. Linda Lövqvist från ”Im a runner” ger tips om löpning och skadeförebyggande. Och många fler!
Tävla med Parsapower: Parsapower arrangerar en roddtävling för tjejer. Ta chansen och vinn en PT-utbildning värd 29 900 kr. ParsaPower arrangerar också en tävling för killar: Vem kan pressa sig till flest antal bar-dips?

 

Tips för en lyckad fest för festfixare och event samordnare

Vill du få tips på att få en lyckad fest? För er som är eventsamordnare och festfixare se nedan dekoration.

I dag fyllde Liva ett år och hennes tårta bakades av Sandra Medina.

event
Knytkalas

De hade satsat stort på födelsedagsfesten och även hyrt in bord för att kunna dekorera med bakelser, mat och godis. Utanför bostaden hade de tänt marschaller så att grannarna fick varse om att något stort var på gång.

bik bok mode uppsala
Tips på glass & godis

Robert Ramberg var där och lekte med födelsebarnet.

bik bok blogg uppsala
Liva med Robert

bik bok mode

Denniz Bergstedt min brorsson

bik bok
Denniz B

Mina brorsdöttrar Emmélie och Sabina Bergstedt

bik bok mode uppsala
Emmelie & Sabina

Emmelie Bergstedt dansar i gruppen The Phantoms tillsammans med Lisa Anckarman.

phantoms
The Phantoms
bik bok mode uppsala
Emmelie B
bik bok blogg uppsala
Liva blåser ut ljusen

Sedan kom även Sandra, Oliver, Mimmi och Neo med presenter. Jag köpte en rosa vinterjacka med rosa vantar från Stadium. Det var fullrulle hela tiden och jag har haft det väldigt trevligt att träffa människor jag trivs med.

bik bok mode uppsala
Plockmat