Mat som kan skydda dig

Jag själv tror inte ett dyft på det som står nedan. För er som tror så kan ni läsa vidare.

När det gäller forskning om mat och dess påverkan så finns det mycket information om vad som är bra för oss. Det finns tydliga fakta om att viss mat har ett samband med sjukdomar respektive god hälsa och det tycker jag är intressant. Om vi kan bli friskare och stärka vår hälsa genom mat så är det livsviktigt, eller hur?

Det jag ska skriva om nu är hur vi kan äta oss till en bättre hälsa. Vår kropp är fantastisk till att läka och börja ”ta tag” i det som är bra för oss, om vi bara ger den rätt förutsättningar. Det innebär att du redan nu kan redan påverka din hälsa genom små förändringar, oavsett hur du levt innan. Jag vill gärna skriva om antioxidantens betydelse för oss alla.

Antioxidanter finns i mat och flera ämnen fungerar som antioxidanter, så som vitamin A, vitamin B5, vitamin C, selen, vitamin E samt riboflavin. Det är även så att koppar, zink och mangan har en stor betydelse för de ingår i olika sammankomster med antioxidantens effekt. Alla dessa arbetar och håller ihop. Det bästa är att vi får i oss alla sorterna för att få den bästa effekten, men kan vi få i oss några av dem dagligen, har det en otroligt positiv effekt på vår hälsa.

Våra kroppar kan producera antioxidanter själva, men den produktionen minskar redan i 25-års åldern enligt forskning. Därför ska vi tillföra det via mat och dryck, för vår kropp behöver det.

Fria radikaler förstör och skadar kroppens celler. Antioxidanter, förklarat på ett enkelt sätt, vaktar och oskadliggör dem. Om vi ger kroppen tillräckligt med antioxidanter så håller vi dessa fria radikaler på låg nivå och det är ju toppen!

En upptäckt som gjorts är att antioxidanter även kan avgöra om en viss sorts gen som vi bär på ska ge upphov till att vi blir sjuka eller inte. Vissa gener är kopplade till sjukdomar som cancer, diabetes, Parkinson med flera. Det många inte vet är att genen inte behöver ställa till med något besvär om den inte sätts igång. Det som aktiverar gencellerna är fria radikaler. Om vi då kan ge kroppen antioxidanter, kan genen förbli ofarlig och passiv.

Rikligt med antioxidanter finns i frukt, bär och grönsaker. Välj alla färger så får du i dig stora mängder av det goda. Du kan också läsa på om vilka frukter och grönsaker som gör mest nytta. Ge din kropp de bästa förutsättningarna, det är ganska lätt och det är gott! Bli medveten och njut av din mat.

Sveriges snällaste katt är från Uppsala

Berättelsen om Pelle Svanslös tog sin början i Uppsala på 30-talet där författaren Gösta Knutsson då studerade.

Jag själv känner igen mig i Pelle väldigt mycket då jag som han är från Uppsala och tror alltid det bästa om folk tills de bevisar motsatsen.

Jag har bara lärt mig att lyssna på min intuition snabbare i dag och inte ge människor chanser efter chanser då man vet att människor inte ändras.

Den första boken kom ut 1939 och sedan dess har berättelserna om Pelle fortsatt ända fram till idag och vi har tagit del av dem b.la via böcker, film, teater, julkalender och film. Berättelserna har också översatts till flera olika språk. Många platser och händelser i de populära berättelserna om Pelle och hans vänner är starkt förknippade med Uppsala, Pelle Svanslös hemstad.

En ny Dag Göteborg

Christian Johansson är en av grundarna till En Ny Dag Göteborg som hjälper utsatta Svenskar som blir diskriminerade pga av att dom är just Svenskar.

Vad innebär en En NY Dag Göteborg:
EnNyDag Göteborg är en ideell organisation. De bildades för att samla in bidrag till inköp av kläder, mat och upplevelser som sedan delas ut till våra Svenska utsatta och hemlösa pensionärer.
EnNyDagGöteborg är en oavlönad organisation där alla insamlade medel oavkortat går till deras välgörenhetsarbeten och för att lindra mänskligt lidande bland de som i dagens samhälle diskrimineras på grund av att de är Svenskar.
Stöd våra Svenska utsatta hemlösa pensionärer Swisha gåva till nr 0737649627.

En Ny Dag Göteborg Hjälper:

Hemlösa / Bostadslösa Svenskar
Utsatta Äldre Svenskar
Fattiga Svenska Barnfamiljer
Svenska Brottsoffer
Läs även mer om detta på Katarina Janouch Magasine.

Veckans planer bl.a bygga e-handel

Nu är produktionen i full gång så det som fattas nu är en e-handel och håller även på att registrera mig för ett konto på Amazon.

Ni har säkert sett reklamen som går igenom alla bloggar om amazon då jag kommer samarbete med dem.

Denna vecka har jag hela onsdagen full med massa möten kring e-handel.

Jag brukar må bättre men sedan vinprovningen har jag haft huvudvärk och kommer aldrig mer dricka vin varken vitt eller rött.

Jag har fått hem min Cava som jag ska hämta från ICA i min närhet har fått sms om det.

Jag kommer aldrig mer bli delägare med någon människa på denna jord. Jag vill kunna lägga upp allt själv och aldrig ha någon som ska komma med egna riktlinjer. Finns inget svårare här i livet än delägarskap tyvärr.

Man kan jobba ihop men aldrig vara delägare för det brukar aldrig fungera.

Till startsidan
Translate »