Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Flyttfirma pris – vad kostar en flyttfirma och hur hitta en seriös flyttfirma?

Ens största projekt i livet måste ju vara att planera flytt och flyttfirma till minsta detalj så att allt blir rätt. Man måste i detalj planera så att det blir så billigt som möjligt dvs billig flyttfirma.

Vad kostar en flyttfirma, för dig som inte orkar läsa.

En grov uppskattning vad det kostar att anlita en flyttfirma är 70 kr/m2 inkl lastbil efter RUT-avdrag, om du flyttar inom samma ort och inte har för mycket grejer. Sedan är det ju också beroende på vad man kallar för lite eller mycket grejer. Ska du flytta och är en stor samlare av något slag så lär du ha massor av grejer. Speciellt om du samlar på stora föremål som konst eller möbler. Samlar du på små saker tex olika porslin ägg då får allt plats i en liten låda som är lätt och bära med sig överallt. 100 kr/m2 utan RUT-avdrag. Nedan beskriver vi vad som påverkar ditt pris för att anlita ett flyttföretag.

Hur mycket tid behöver flyttfirman?

Detta är något du måste sitta ner och fundera lite extra på. Tex har du alltid bott i 3 rum och kök så vet du också ungefär hur lång tid det tar att tömma en 3:a. Det är också dina erfarenheter man går efter för det är din lägenhet och det är dina saker. 

Flyttfirma pris per timme?

En flyttperson kostar 270-350 kr/h, en packmästare som har lite mer utbildning i packning kostar 400-500 kr/h. Är du sorten som flyttar ofta dvs är en diplomat kan en utbildning på att bli en packmästare också något att investera i för din egen skull. En liten lastbil ca 20 m3 kostar 400-600 kr/h (inkl 1 person), en stor lastbil 35-40 m3 kostar 600-900 kr/h (inkl en person). Kollektivavtalet för flyttpersonal är på 300 kr/h, så går det mycket under det priset så bör du vara uppmärksam.

RUT-avdraget halverar ovanstående arbetskostnad, till exempel flyttkartonger och lastbil får man inte avdrag för. Har du egna flyttkartonger kan det säkert hjälpa till en del genom att du kan grovstäda och fylla i kartongerna med vissa av dina saker. Samt att anlita en packmästare som gör jobbet snabbare kan också bli billigare i drift och du bor väldigt stort. Bor du litet dvs 1 rum och kök eller 2 rum och kök skulle en flyttperson som tar ca 270 -350 kr/h räcka gott och väl.

Hur stor yta har din nuvarande bostad som du flyttar ifrån?

När du ska räkna ut pris så tänk på om du har garage, förråd samt hur många förråd du har i huset. En sparsam person tömmer sina förråd varje år och säljer överflöd på nätet. Finns ingen vits att spara på saker som du ändå inte behöver för att sedan betala en stor slant för att kunna flytta den vidare från stad till stad eller lägenhet till lägenhet. Du har säkert också en vindsvåning med saker du inte visste fanns eller en källare? Många gamla hus har varor i sina källare som har stått där i över 100 år utan att någon har lagt märke till dem. Det du kan göra är att ta reda på var det finns aktion och sälja dina gamla antika varor på en antikmarknad. 

Fast eller per timme flyttfirma pris?

Vissa flyttfirmor tar en fastpris och dessa kan vara lite svårare att hitta då de flesta tar ett rörligt pris och räknar in tid, hiss, trappor och om det finns parkeringsplats precis intill trapphuset. Försök att ta fram ett pris innan ni börjar och ta fram även en maxpris dvs ett pris som de absolut inte får överstiga om de inte hör av sig till er först.

Specialgods, tunga och ömtåliga föremål

Har du något som är väldigt antikt och värdefullt som du är mån om tala om detta innan flytt. För flyttpersonalen har då speciella verktyg för att hantera ömtåliga saker. Även om det handlar om ett gammalt piano så vill de veta detta innan de kliver in i ert hus på flyttdagen.

Packning av flyttfirman kostar

Du vet väl om att det kostar ca 20-30% mer för flytten om flyttpersonalen ska packa dina varor. Räkna de med ca 130 kr per m2. Vill du dessutom att flyttfirman packar upp får du räkna med lika mycket till, detta får du halvera om du har rätt till RUT-avdrag. Detta eftersom RUT-avdraget ger rätt till avdrag för arbetskostnaden. Så för att det ska bli billigare så borde du själv packa så mycket du kan innan och sedan när flytt är färdigt försöka packa upp så mycket du kan. Då kommer du mycket billigare undan och kan lägga pengarna på något annat i stället.

Flyttstädning och magasinering

Vissa firmor som jobbar med flytt kan också hjälpa till med att magasinera dina möbler och varor. Detta är då mycket billigare eftersom du inte då behöver plocka ut dina varor från kartongerna. Vissa flyttfirmorna erbjuder även flyttstädning om du själv inte orkar heller hinner städa efter dig. Ha detta i minnet också att flyttstädning kostar mindre än hälften av vad flytten kostar. Flyttstädningen får man också RUT-avdrag för, så efter RUT-avdraget är gjort kan du räkna med ett pris på ca 40 kr/m2. 

Flyttkartonger och emballage

Innan du börjar anlita flyttbolag så är det otroligt viktigt att du tar reda på all fakta om alla priser innan så att du aldrig får en jobbig överraskning på slutet. Ofta ingår flyttkartonger och ibland emballage. Om det ingår, så kontrollera då om de tar en avgift för att köra ut och hämta detta. För kostar det att köra ut och hämta detta så kanske du själv kan åka i väg på din lunch och hämta kartonger och emballage. Ju mer du gör själv desto billigare kommer du undan. Om du inte är sorten som är född med silversked i mun för då är det bara tuta och köra. Titta noga också hur länge du får låna kartonger och emballage samt berätta också för det företag du lånar dem i från hur länge du ska låna dem. 

Vad kostar en flyttfirma?

Nu vet du ganska mycket vad det är som kostar när man ska flytta. Allt från hur många anställda som är med och flyttar, vart du ska flytta, emballage, bensin, hur lång tid det tar ja allt som står skrivet ovan ska du verkligen lägga på minnet.

Uppskattningsvis kostar:

  • 1 RoK 30 m2 med 30 min transport ca 3 500 kr (ca 2 000 kr med RUT)
  • 2 RoK 50 m2 med 1 h transport ca 6 000 kr (ca 3 500 kr med RUT)
  • 3 RoK 75 m2 med 1 h transport ca 8 500 kr (ca 4 750 kr med RUT)

Alla priser ovan är cirka priser så du ska inte titta blint på siffrorna. Du kommer ändå behöver göra en egen uträkning när du ska flytta. Vi gjorde en jämförelse i Göteborg för en lägenhet på 40 m2, vi fick priser på mellan 1 900 kr och 5 800 kr. Timpriserna för 2 man och en lastbil var mellan 480 kr och 995 kr, de med det billigaste priset hade inte trafiktillstånd. Alla priser innan RUT-avdrag.

Hur hitta bra billig flyttfirma?

Alla människor har någon gång flyttat i sitt liv så fråga dig för bland vänner och bekanta om du vill höra deras priser. Alltid bra att höra sig för och du kan fråga 1 person per dag och då gå igenom utförligt så vet du ungefär vad som är billigt och vad som är dyrt. Fråga gärna några studenter också om du vill höra billiga priset.

Det vanliga är att en flyttfirma tillämpar pris per timme, ett pris som i sin tur baseras på personer (flyttgubbar) och storlek på flyttbilen. Priset påverkas också av dagen man flyttar (det är dyrare på helgen och såklart på röda dagar). Allt detta har vi gått igenom ovan och det är alltid värt att ta upp det gång på gång tills det sitter i ryggmärgen.

Grundpris (vardag på kontorstid) för en bra billig flyttfirma Stockholm kan i bästa fall ligga runt 270 kr vilket är ett billigt pris för en flyttperson i en timme. Kollektivavtalet för flyttpersonal är ca 300 kr/timme, halverat med RUT-avdrag.

En bra flyttfirma skall ha ordentliga avtal, det skall vara tydligt hur och när man ingår ett avtal och vilka villkor som gäller. Påbörja aldrig en flytt utan att ha skrivit på ett avtal för utan avtal så är det inte en seriös flyttfirma då blir det bara ord mot ord. Längre ned i denna artikel kan du läsa om hur du kollar om flytthjälpen är seriös.

Med ordentliga avtal (även tydlig mejlkorrespondens är ett avtal) gör att du undviker många fällor du annars kan gå i om du väljer att anlita en svart flyttfirma. Mail brukar man därför spara i ett arkiv som man döper till tex “flytt” som man sparar tills man har betalat alla fakturor. Man vet aldrig vad som kan hända och vad folk kan få för sig om man inte sparar alla avtal och mail konversationer.  Fällor så som exempelvis, mer betalt på grund av orimlig tidsåtgång och ett hotfullt beteende när de väl är på plats, stölder under flytten och att de överhuvudtaget inte dyker upp. Ta gärna bild på alla dina saker som du tycker är av värde om något skulle försvinna eller gå sönder.

Seriös flyttfirma – så här kollar du

Titta nedan steg för steg hur du hittar en seriös flyttfirma så att du i efterhand inte tänker “jag borde ha gjort det”. Gör det nu när du har chansen helt enkelt!

Organisationsnummer måste alla företag ha

En seriös flyttfirma har ett namn på företaget och ett tillhörande organisationsnummer (företagets ”personnummer”), det bör framgå på hemsidan. Detta finns på Alla bolag och hitta.se för har de inget organisationsnummer ska du absolut inte ha med dem att göra. Annars fråga, har du bara namnet så kan du kolla vilket organisationsnummer flyttfirman har på Statliga Bolagsverkets sida med företagsfakta, skriv bara in namnet så får du organisationsnumret. 

Yrkestrafiktillstånd måste en seriös flyttfirma ha för att ha försäkring

Alla som har en flyttfirma måste ha yrkestrafiktillstånd, utan tillståndet kan inte flyttfirman inte ha en transportförsäkring. Händer det en olycka blir det i praktiken kunden som drabbas om försäkring inte finns då det inte kan förväntas att dessa oseriösa företag kommer betala för skadorna ur egen kassa. När du har organisationsnumret så är det dock lätt att kolla att de har tillstånd att bedriva yrkesmässig trafik på transportstyrelsens sida. Om de inte har det så fråga varför. En del städfirmor har också flytthjälp, när SVT-PLUS (2015-02-26), kollade 21 städfirmor med flytthjälp så hade endast tre av flyttstädfirmorna trafiktillstånd.

Seriös flyttfirma begär inte kontant betalning

Om din flyttfirma vill ha kontant betalning så är de inte seriösa, detta gör de för att kunna undvika redovisning och skatt. Fundera på om det är värt risken, om något går fel. Om du får ett kvitto på det så är det alltid något bra ur det. Var ändå försiktigt!

Priset som flyttfirman vill ha för flytten är för lågt

Tänk alltid logisk om någon säger ett för billigt pris eller att det går fortare än vad du har räknat med. En firma som betalar skatter och gör rätt för sig har mycket svårt att klara sig under 1000 kr/timme för 2 man och en mindre lastbil (600 kr/timme efter RUT-avdrag). Mer troligt är att priset bör vara över 1200 kr/timme (700 kr/timme efter RUT-avdrag). För 3 man och en mindre lastbil ligger priset från ca 1 300 kr (750 kr/timme efter RUT-avdrag) . Ligger priserna under detta är det en varningsklocka. Likaså hur mycket tid flyttfirman uppskattar för flytten, en mycket grov uppskattning är att det tar ungefär 1-2 timme per 10 m2. 

Bohag 2010 – Bra flyttfirmeavtal framtaget med konsumentverket

Konsumentverket och flyttbranschen har gemensamt tagit fram ett bra avtal för privatpersoners flytt. Det heter Bohag 2010 – Allmänna bestämmelser för bohagsflyttning. Den flyttfirma som är seriös använder detta i sitt avtal. Tänk på att få avtalet skriftligt innan flytten påbörjas. Exempel på vad som regleras i Bohag 2010

Skriftligt avtal och fast pris – Det rekommenderas att du får avtalet skriftligt där pris och omfattning framgår och detta innan flytten påbörjas. Ett ungefärligt pris får inte överskridas med mer än 15%

Tydliga upplysningar – Om flyttfirman behöver göra något som inte ingår i avtalet måste de upplysa dig som kund om det innan de utför arbetet.

Avbeställningsmöjlighet – Flyttjänsten kan avbeställas kostnadsfritt fram till 15 dagar innan flytten, därefter finns fastställda nivåer för hur mycket du får betala. Det är alltid kostnadsfritt om du avbeställer på grund av sjukdom. Tänk på att ha läkarintyg.

Skadeståndsskyldighet – Flyttfirman ersätter de skador och förluster som de gjort, dock bara till sakernas värde på den öppna marknaden. Affektionsvärde ersätts ej, det vill säga att om en klenod varit i släkten i hundratals år och den går sönder, så ersätts bara för vad det kostar att ropa in motsvarande på auktion, ingen hänsyn tas till att det var en släktklenod.

Är flyttfirman med i en branschförening så är det bra.

Det finns två större branschföreningar för flyttföretag nämligen Almega Flyttjänstföretagen (även kallade S3F) ) du kan kolla vilka som är medlemmar på deras webbsida. Den andra branschföreningen heter Sveriges Möbeltransportörers Förbund (SMF). De har också publicerat sin medlemslista så du kan kolla.

Du kan också kolla med facket (Transport 010-480 30 00) om flyttfirman du är intresserad av har kollektivavtal.

Det bör sägas att det finns seriösa flyttfirmor som inte är med i någon av dessa branschföreningar eller har kollektivavtal, men det är en positiv indikation.

Erbjuder de RUT-avdrag för flytten?

RUT-avdrag får göras för flytt från 1 augusti 2016. En seriös flyttfirma erbjuder att administrera RUT-avdraget för flytten just för att då är det som svårast att göra svarta pengar, skattefusk eller tvätta pengar. Det innebär att du bara behöver betala hälften av arbetskostnaden, om de administrerar RUT-avdraget så behöver du inte göra något med Skatteverket utan betalar en faktura med RUT-avdraget avdraget. Det som är otroligt positivt med RUT avdrag är att det är svårt att jobba svart när det finns RUT avdrag.

Webbsidans information om flyttfirman

En seriös flyttfirma ha all information på sin hemsida som telefonnummer, adress och organisationsnummer.

Kolla flyttfirmans ekonomi

I Sverige är alla företags grunduppgifter gällande ekonomi offentliga. Det går att ringa Skatteupplysningen på 0771-567 567 och fråga efter om företaget har skatteskulder eller andra problem. Du kan också gå in på några av de webbsidor som finns till exempel alla bolag som publicerar många av dessa uppgifter gratis.

Har de referenser eller omdömen

Man kan också googla på företaget för att hitta andra kunders referenser av företagen. Ibland kan även företaget själv gå in och skriva bra recensioner vilket inte är så pålitligt alla gånger.

Seriösa flyttfirmor har korrekt telefonnummer

Vi på Moveria har vid ett antal tillfällen hittat oseriösa flyttfirmor vars telefonnummer är registrerade på helt andra bolag än det man tror man vänder sig till. Googla gärna deras telefonnummer och kolla vilken flyttfirma som står för telefonnumret.

En indikation på om en flyttfirma är seriös och betalar skatt kan du också få om du går in på någon av företagstjänsterna till exempel allabolag.se och Ratsit. Det brukar även finnas bilder av alla anställda där alla ser glada ut. 

En jämförelse av offerter för flyttfirmor i Göteborg

När vi gjorde en undersökning i Göteborg mellan olika flyttfirmor fick vi en ordentlig chock eftersom det var så otrolig skillnad på priserna, vilket vi verkligen inte hade räknat med. Året var 2014 som vi skickade ut en förfrågan via fem olika jämförelsesajter för att få offerter på flytthjälp. Flyttlasset skulle gå från en tvåa på 40 kvadratmeter på andra våningen till en lika stor lägenhet på tredje våningen i en annan del av staden. Vi valde att jämföra lägenheter som inte hade hiss så att kostnaderna skulle bli dyra. Vi var helt enkelt nyfikna på resultatet.

Offert från flyttfirma i Göteborg utan tillstånd

Ni kan inte ana hur stor skillnad det var i priserna på det vi undersökte. Av de tolv flyttfirmor som hörde av sig med offerter erbjöd drygt hälften paketpris, som mest skiljde det nästan 4 000 kronor. Alla priser innan RUT-avdraget var infört.

Den billigaste flyttfirman bedömde att flytten bara skulle ta totalt två timmar från dörr till dörr med två man och en bil och erbjöd ett totalpris på 1 900 kronor. Den som bara kostade 1 900 kr kändes inte alls rätt eftersom det var tok för billigt. Den dyraste firman gjorde bedömningen att samma flytt skulle kosta 5 800 kronor och kräva tre man och en bil. Hur lång tid flytten skulle ta framgick inte av offerten. Hade de varit seriösa skulle de även skriva ned tiden för de har väl flyttat 100 gånger innan och borde ha den erfarenhet som krävs när det gäller att räkna ut tiden.

De flesta offerter för paketpris var på mellan 4 500 och 5 000 kronor. Ett par av flyttfirmorna erbjöd ett kostnadsfritt hembesök för att bedöma storleken på bohaget och utifrån det ge ett exakt pris. I en av offerterna ingick gratis lån av flyttkartonger. Att de gjorde hembesök och lånade ut gratis kartonger anser vi inte var något oseriöst utan det kallar vi för bra service helt enkelt.

Den billigaste firman tog 480 kronor/timme för två man och en lastbil, tog den dyraste 995 kronor/timme. När vi kollade upp den firma som erbjöd det lägsta priset visade det sig att firman saknade trafiktillstånd, något som krävs för att få bedriva flyttfirma. Nej det var inte ett roligt skämt utan det stämmer de hade inte trafiktillstånd helt enkelt. 

Priser från flyttfirmorna (innan RUT-avdrag)

Flyttfirma A: 840 kronor/timme med 2 man och bil. 1 140 kronor/timme med 3 man och bil. Vi fick ej veta hur lång tid flytten kommer att ta.
Flyttfirma B: Erbjuder ett paketpris på 4 800 kronor för fyra timmar med 3 man och bil. Alternativt 1 200 kronor/timme om man vill ha det löpande. Positivt att man fick låna flyttkartonger som annars brukar kosta en slant.
Flyttfirma C: 900 kronor/timme för 2 man och bil.
Flyttfirma D: Erbjuder ett fast pris på 4 500 kronor, men också andra lösningar om man vill komma billigare undan. Till exempel kan man välja att låta dem jobba på timtaxa och det bästa är att vill du får du gärna hjälpa till och sänka dina egna kostnader.
Flyttfirma E: Erbjuder ett paketpris på 1 900 kronor. Uppskattar att det ska gå att göra hela flytten på två timmar med två man och en lastbil. Ytterligare timmar kostar 950 kronor. Att det skulle ta två timmar känns lite oroligt.
Flyttfirma F: Uppskattar att flytten kommer att ta fyra timmar. Tar ett timpris på 850 kronor för två man och en bil.
Flyttfirma G: Totalpris på 2 900 kronor.
Flyttfirma H: Totalpris 5 800 kronor. Tre man och en bil.
Flyttfirma I: 750 kronor/timme för två man och en lastbil.
Flyttfirma J: Ger ett cirkapris på 4 690 kronor med två man och bil, men vill göra en besiktning av lägenheten innan de ger ett definitivt pris. Alternativt kan man hyra två man och bil för 925 kronor/timme och även här kan du hjälpa till och sänka dina egna kostnader otroligt mycket. 
Flyttfirma K: 995 kronor/timme för två man och bil.

Ingen garanti för seriösa svar

Fördelen med att använda jämförelsesajterna är att man snabbt kan få offerter från flera flyttfirmor. Samtidigt är det inte alltid en garanti för att man får seriösa svar. Det menar Gunnar Gudmundsson, förbundssekreterare på Sveriges Möbeltransportörers förbund (SMF), en av de branschorganisationer som finns för flyttfirmor.

”De här sajterna tar inget ansvar för att de flyttfirmor som är anslutna är seriösa. Det är bara ett enkelt sätt att försöka tjäna pengar. Vem som helst kan starta en hemsida och skriva vad man vill. Det jag hör från våra medlemmar är att det sällan ger några uppdrag och att många därför inte längre bryr sig om att svara på offertförfrågningar.”

För att en flyttfirma ska få vara medlem hos SMF krävs att man är certifierad enligt förbundets branschstandard. Det innebär bland annat att man ska följande gällande lagstiftning, ha ansvarsförsäkring, vara medlem i Sveriges Åkeriföretag och ha F-skatt och trafiktillstånd.

”Att en flyttfirma är ansluten hos oss är en kvalitetsgaranti. Vi ställer hårda krav på våra medlemmar och de följs upp i en revision vartannat år”, säger Gunnar Gudmundsson.

För den flyttfirma som vill ansluta sig till en jämförelsesajt är kraven inte alltid lika hårda. Medan en del kollar både F-skatt, momsregistrering och skulder hos kronofogden, nöjer sig andra med att företaget har trafiktillstånd.

Nätet bidrar till ojämn konkurrens

Joakim Håkansson har lång erfarenhet när det gäller olika flyttföretag då han finns hos flyttföretaget A-J Express, som har verksamhet i Uppsala och Sollentuna. Han tycker att konkurrensen de senaste åren blivit väldigt ojämn, inte minst på grund av att det är så enkelt att marknadsföra sig på nätet. – På Blocket kan vem som helst lägga ut en annons och en bild på en lastbil trots att de varken har bil eller företag. Så ser du ingen bil eller företag och har läst igenom allt ovan så vet du bättre än så dvs du ska ej anlita sådana företag. Gå heller inte in på Blocket för att söka flyttfirmor för seriösa flyttfirmor har hemsida. 

Joakim Håkansson är, precis som Gunnar Gudmundsson, också skeptisk till jämförelsesajterna.

”En del kollar bara att man har F-skattsedel och inga skulder. Men egentligen krävs det mer än så för att få köra flyttar. Som flyttfirma måste du ha både försäkringar och trafiktillstånd.”

Joakim Håkansson håller med om att man som kund alltid själv ska kolla upp det företag man funderar på att anlita, oavsett om man hittat det på egen hand eller via någon av jämförelsesajterna.

En del flyttfirmetvister slutar i Allmänna reklamationsnämnden

Både som kund och företagare inom flyttfirmor har många gånger problem då pris, tid och allt annat blir ord mot ord. Därför kan du gå in på hemsidan för Konsumentverket som ger goda råd att man alltid anlitar en firma som tillämpar Bohag 2010. Trots det slutar en del flyttar i Allmänna reklamationsnämnden, ARN.

Under perioden 1 januari till 15 oktober 2014 fick ARN in 48 ärenden som gällde flytt eller magasinering. Under samma period i 2015 kom det in 53 ärenden som rörde tvister med flyttfirmor.

Anmälningarna till ARN handlar bland annat om ersättning för flyttskadade möbler, att flytten inte utförts på rätt sätt, att man inte överens om vad som avtalats och att möbler eller saker saknas efter flytten. I de flesta fallen hade inte Bohag 2010 använts.

 

 

Saknar mitt jobb på Forumgallerian

Jag saknar mitt jobb på Forumgallerian och trivdes som bäst när vi var en trappa upp. Vi sa upp den innan Coronan då det var för hög hyra förhållande till den lilla ytan.

Nu kommer Waynes Coffee växa mer och de öppnad 40 stycken till runt om i Sverige.

Halva kontoret har blivit uppsagda pga av Coronan också men nu äntligen vänder trenden.

Vi håller på att skapa e-handel som kommer bli Sveriges största e-handel och den kommer att vara först i Sverige med sitt sätt att hantera produkter. Just nu har vi ca 400 produkter och vi kommer få in mer och mer produkter med tiden då vi jobbar på ett helt annat sätt.

Jag vet att många är nyfikna på mitt liv och vill veta mer. Jag kan tyvärr inte dela med mig allt i bloggen på det sättet jag gjorde en gång i tiden.

Jag har redan nu 6 anställda som väntar på att e-handeln sätts i gång då de kommer jobba som säljare ut mot företag och kommer även bli franchisetagare av varumärket.

 

Mat som kan skydda dig

Jag själv tror inte ett dyft på det som står nedan. För er som tror så kan ni läsa vidare.

När det gäller forskning om mat och dess påverkan så finns det mycket information om vad som är bra för oss. Det finns tydliga fakta om att viss mat har ett samband med sjukdomar respektive god hälsa och det tycker jag är intressant. Om vi kan bli friskare och stärka vår hälsa genom mat så är det livsviktigt, eller hur?

Det jag ska skriva om nu är hur vi kan äta oss till en bättre hälsa. Vår kropp är fantastisk till att läka och börja ”ta tag” i det som är bra för oss, om vi bara ger den rätt förutsättningar. Det innebär att du redan nu kan redan påverka din hälsa genom små förändringar, oavsett hur du levt innan. Jag vill gärna skriva om antioxidantens betydelse för oss alla.

Antioxidanter finns i mat och flera ämnen fungerar som antioxidanter, så som vitamin A, vitamin B5, vitamin C, selen, vitamin E samt riboflavin. Det är även så att koppar, zink och mangan har en stor betydelse för de ingår i olika sammankomster med antioxidantens effekt. Alla dessa arbetar och håller ihop. Det bästa är att vi får i oss alla sorterna för att få den bästa effekten, men kan vi få i oss några av dem dagligen, har det en otroligt positiv effekt på vår hälsa.

Våra kroppar kan producera antioxidanter själva, men den produktionen minskar redan i 25-års åldern enligt forskning. Därför ska vi tillföra det via mat och dryck, för vår kropp behöver det.

Fria radikaler förstör och skadar kroppens celler. Antioxidanter, förklarat på ett enkelt sätt, vaktar och oskadliggör dem. Om vi ger kroppen tillräckligt med antioxidanter så håller vi dessa fria radikaler på låg nivå och det är ju toppen!

En upptäckt som gjorts är att antioxidanter även kan avgöra om en viss sorts gen som vi bär på ska ge upphov till att vi blir sjuka eller inte. Vissa gener är kopplade till sjukdomar som cancer, diabetes, Parkinson med flera. Det många inte vet är att genen inte behöver ställa till med något besvär om den inte sätts igång. Det som aktiverar gencellerna är fria radikaler. Om vi då kan ge kroppen antioxidanter, kan genen förbli ofarlig och passiv.

Rikligt med antioxidanter finns i frukt, bär och grönsaker. Välj alla färger så får du i dig stora mängder av det goda. Du kan också läsa på om vilka frukter och grönsaker som gör mest nytta. Ge din kropp de bästa förutsättningarna, det är ganska lätt och det är gott! Bli medveten och njut av din mat.

Sveriges snällaste katt är från Uppsala

Berättelsen om Pelle Svanslös tog sin början i Uppsala på 30-talet där författaren Gösta Knutsson då studerade.

Jag själv känner igen mig i Pelle väldigt mycket då jag som han är från Uppsala och tror alltid det bästa om folk tills de bevisar motsatsen.

Jag har bara lärt mig att lyssna på min intuition snabbare i dag och inte ge människor chanser efter chanser då man vet att människor inte ändras.

Den första boken kom ut 1939 och sedan dess har berättelserna om Pelle fortsatt ända fram till idag och vi har tagit del av dem b.la via böcker, film, teater, julkalender och film. Berättelserna har också översatts till flera olika språk. Många platser och händelser i de populära berättelserna om Pelle och hans vänner är starkt förknippade med Uppsala, Pelle Svanslös hemstad.

En ny Dag Göteborg

Christian Johansson är en av grundarna till En Ny Dag Göteborg som hjälper utsatta Svenskar som blir diskriminerade pga av att dom är just Svenskar.

Vad innebär en En NY Dag Göteborg:
EnNyDag Göteborg är en ideell organisation. De bildades för att samla in bidrag till inköp av kläder, mat och upplevelser som sedan delas ut till våra Svenska utsatta och hemlösa pensionärer.
EnNyDagGöteborg är en oavlönad organisation där alla insamlade medel oavkortat går till deras välgörenhetsarbeten och för att lindra mänskligt lidande bland de som i dagens samhälle diskrimineras på grund av att de är Svenskar.
Stöd våra Svenska utsatta hemlösa pensionärer Swisha gåva till nr 0737649627.

En Ny Dag Göteborg Hjälper:

Hemlösa / Bostadslösa Svenskar
Utsatta Äldre Svenskar
Fattiga Svenska Barnfamiljer
Svenska Brottsoffer
Läs även mer om detta på Katarina Janouch Magasine.

Veckans planer bl.a bygga e-handel

Nu är produktionen i full gång så det som fattas nu är en e-handel och håller även på att registrera mig för ett konto på Amazon.

Ni har säkert sett reklamen som går igenom alla bloggar om amazon då jag kommer samarbete med dem.

Denna vecka har jag hela onsdagen full med massa möten kring e-handel.

Jag brukar må bättre men sedan vinprovningen har jag haft huvudvärk och kommer aldrig mer dricka vin varken vitt eller rött.

Jag har fått hem min Cava som jag ska hämta från ICA i min närhet har fått sms om det.

Jag kommer aldrig mer bli delägare med någon människa på denna jord. Jag vill kunna lägga upp allt själv och aldrig ha någon som ska komma med egna riktlinjer. Finns inget svårare här i livet än delägarskap tyvärr.

Man kan jobba ihop men aldrig vara delägare för det brukar aldrig fungera.

Till startsidan
Translate »