Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Härliga smoothies recept och gratis prover

Smoothies är ett av de smartaste mellanmålen man kan göra, och om man använder rätt ingredienser kan den faktiskt ersätta en hel måltid.

Gratis smoothies

Man får ofta prova gratis smoothies i affärer eller direkt från tillverkarna, till exempel Bravo och Innocent, som verkligen marknadsför sina produkter hårt. Visserligen blir det nyttigare och bättre om man gör dem hemma själv, men man kan ändå få en del inspiration av de som redan finns på marknaden och är väldigt populära.

Svenska bär

Fördelen med att göra sina egna är att det är lätt att smyga i saker som man kanske inte gillar att äta direkt som de är, men som passar bra i en fräsch och nyttig smoothie där man har många andra goda smaker.  Ofta har man ju någon typ av bär eller frukt i, och de smakar ofta starkt nog för att dölja en del annat. Hallon, banan, blåbär och jordgubbar är ju väldigt vanligt att ha in en smoothie, men man kan variera med så himla mycket annat.

Bra proteinkälla

Om man inte råkar hitta något erbjudande där man får testa gratis smoothies för inspiration så har jag lite här. Det är väldigt lätt att göra en smoothie  som innehåller allt man behöver vid en måltid. I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer.

Nyttiga bär

Sen kan du förstås göra den extra nyttig genom att lägga i superbär som goji eller havtorn, eller genom att använda krossade linfrön, chiafrön eller pumpafrön. Vill man ta det ytterligare en nivå till, ser man till att ha i någon slags gröna grönsaker som grönkål, spenat eller spirulina. Då får man i sig fler antioxidanter som har många skyddande egenskaper. Du behöver bara en mixer, sen kan du prova de här goda och lite ovanliga varianterna:

Gratis spel utan insättning

Det finns mycket som är gratis i livet om man bara letar. Det går faktiskt att få gratis spel på casino, där man kan vinna jackpotten utan att ha spenderat en enda krona. När man inte sätter in något så riskerar man inte heller att förlora något, utan man ligger alltid på plus. Att hitta spel på gratis casino är inte särskilt svårt, det är många som ger bort bonusar utan insättning som ett steg i att locka nya kunder.

Köp det du är säker på

Det är mycket enklare att hoppa på ett gratis erbjudande än att köpa något man är osäker på, vilket är bra för oss eftersom vi får chansen att vinna utan någon som helst risk. Dessutom kan man få många free spins som gratis casinospel, som man använder på casinots utvalda spelautomater. Lycka till!

Medial utbildning med prinsessan Märtha Louise av Norge

I dag har jag fått besök av Maria som har gått Soulspring utbildningen som drivs av prinsessan Märtha Louise och Elisabeth.

Denna bild är tagen på prinsessan Märtha Louise och Elisabeths skola Soulspring i Norgen

 

Detta är Maria på studiebesök i vårt huvudkontor i Uppsala.

 

Här är Maria på besök i pop up butiken som säljer Basilur teböcker i olika smaker.

 Reading börjar:

Hon frågar mitt namn som jag ska säga 3 gånger och sedan sätter en ton på namnet. Dvs hur låter mitt namn andligt.

Du jobbar mycket skriver och gör mycket inom företag. Du är en väldigt aktiv dam. Du är företagskvinna och stark i det. Jag ser en annan lägenhet än den du sitter i. Jag ser tomma rum i din lägenhet men det är fint. Hon ser mig sitta bredvid Märtha Louise. Jag har frågor till henne för hon ser frågetecken. Uppsala kommer upp då ser hon Uppsala slottet. Nu ligger jag och vilar på en soffa. Jag kopplar av skumbad. Jag tycker om det lugna då mycket är på gång i mitt liv. Jag tycker mycket om min man. Han tycker mycket om mig också. Jag kommer fira jul med familjen. Jag sitter och äter julmiddag med familj dvs de närmaste.

Hon kunde verkligen se vem jag var innerst inne vilket många inte kan se även de som har känt mig länge.

Maria har läkande energi för jag vaknade med huvudvärk som inte försvann trots värktabletter. En stund med Maria var bättre än alla läkemedel i världen tillsammans.

 

Kung Carl Gustaf anländer

Här nedan ser ni kung Carl Gustaf när han anländer till kyrkomötets öppnande i Domkyrkan Uppsala.

Jag var där som frilansjournalist för tidningen Rojalisten och brukar följa på kungliga uppdrag när det passar mitt schema. Detta började som en hobby för mig då jag gick med i rojalistföreningen och slutade med att jag blev hedersmedlem av Rojalistföreningen och detta är för mig en stor ära.

Är du intresserad av att gå med rojalistföreningen kan du kontakta mig på annevonporat@live.se

dsc00742

dsc00742

dsc00744

dsc00751

Så står du ut med negativa människor

 

“Den som skyller i från sig förhandlar bort sitt eget människovärde”

 

Att stå ut med negativa människors gnäll och utbrott kan vara en riktig utmaning. Jo, man ska komma ihåg att vissa av de här människorna kanske går igenom en tuff period i sitt liv. De kanske är sjuka, stressade eller inte får något känslomässigt stöd. Så visst ska vi försöka stötta och lyssna om någon har bekymmer. Fast om man frågar denna person vad problemet är så svarar hon med att det är jag som är problemet. Hur hjälper man då denna person?

 

julkort

Men det är inte dessa människor jag i första hand tänker på, utan det är de där översittarna som vill trycka ner andra och bara tänker på sin egen vinning. Visst har du säkert någon i din närhet som försöker dränera dig på din energi? Om inte, grattis! För er andra, så här hanterar du energitjuvarna: Den här personen vinner inte ens på att trycka ner de som är snälla. Den här personen förlorar på detta för då kanske man slutar hämta och lämna personen. Vilken egen vinning har denna person då gjort?

Gör slut med negativa människor!

Om dina tankar ofta går till en person som inte gör gott för dig eller rent av får dig att må dåligt, gör slut! Jag har tidigare haft människor i min närhet som sugit ut all energi ur mig. Det bästa jag gjort är att lämna dessa personer bakom mig. Det går ej att lämna folk utan man ska lära folk var ens gräns går.

När du väl gjort dig av med energitjuvarna kommer allt kännas lättare, till och med att andas. Så har du möjlighet, sluta träffa de här personerna. Du har ditt liv att ta ansvar för, ingen annans. Bry dig om ditt välbefinnande! Oavsett om det är en kompis, pojk-/flickvän, släkting eller kollega så gäller samma regel; en relation ska vara ömsesidig.

Om du måste behålla energitjuven i ditt liv av någon anledning, så här står du ut;

Sluta spela med i spelet!

Bestäm dig för att inte påverkas av de negativa människorna i din närhet. Sluta tassa på tå runt personen i fråga, säg ifrån istället. Det är inte värt att stå ut med negativitet och nedlåtande! Stå upp för dig själv och ditt välbefinnande.

Vissa människor kommer alltid tränga sig före, skylla ifrån sig, mobba och förringa andra men du behöver inte acceptera det. Har du överhuvudtaget konfronterat din energitjuv? Låt dig inte dras med i deras spel vad du än gör. Fråga istället; Du verkar arg/sur. Vad är det som gör dig upprörd? eller Du ser uttråkad ut. Är du inte intresserad av det jag säger? eller Din attityd gör mig ledsen. Är det vad du vill?

Att du uttalar vad som händer kan vara avväpnande om personen försöker manipulera dig, eller om så inte är fallet, här har hen chans att säga vad som verkligen står på. Även om du får ett förnekande svar så har du ändå visat att hens inställning är ett problem.

Ignorera!

Din värdighet kan bli angripen och du kan bli hånad men så länge du inte ger upp din värdighet så kan ingen ta den ifrån dig. Om du har försökt prata med personen i fråga utan gensvar finns bara ett sätt och det är att ignorera. Håll dig undan personen så mycket du kan, ha bara den absolut mest nödvändiga kontakten.

Ta det inte personligt

Det är de, inte du. Kom ihåg det. För negativa och manipulativa människor försöker ofta få oss att tro att det är vårt fel. Eftersom de allra flesta av oss har ganska nära till skuldkänslorna så kan bara tanken på ”att jag kanske gjorde något fel” få oss förvirrade. Men låt det inte hända dig.

Du kommer att må så mycket bättre när du slutar ta allting personligt. Antagligen är den negativa personen inte bara negativ gentemot dig utan även mot en mängd andra personer hen har kontakt med. Så även om det verkar som att personen riktar sina uttalanden mot dig personligt har det ingenting med dig att göra. Vad hen säger eller gör speglar bara hen själv.

Skapa egentid

Om du måste leva eller arbeta med en negativ person så se till att du får så mycket tid som möjligt utan personen. Ge dig tid att återhämta dig. För är du ouppmärksam kan det negativa beteendet smitta över på dig, och det är det sista du vill.

Källa: Rawness

Till startsidan
Translate »