Månad: december 2017

Smoothies är ett av de smartaste mellanmålen man kan göra, och om man använder rätt ingredienser kan den faktiskt ersätta en hel måltid.

Gratis smoothies

Man får ofta prova gratis smoothies i affärer eller direkt från tillverkarna, till exempel Bravo och Innocent, som verkligen marknadsför sina produkter hårt. Visserligen blir det nyttigare och bättre om man gör dem hemma själv, men man kan ändå få en del inspiration av de som redan finns på marknaden och är väldigt populära.

Svenska bär

Fördelen med att göra sina egna är att det är lätt att smyga i saker som man kanske inte gillar att äta direkt som de är, men som passar bra i en fräsch och nyttig smoothie där man har många andra goda smaker.  Ofta har man ju någon typ av bär eller frukt i, och de smakar ofta starkt nog för att dölja en del annat. Hallon, banan, blåbär och jordgubbar är ju väldigt vanligt att ha in en smoothie, men man kan variera med så himla mycket annat.

Bra proteinkälla

Om man inte råkar hitta något erbjudande där man får testa gratis smoothies för inspiration så har jag lite här. Det är väldigt lätt att göra en smoothie  som innehåller allt man behöver vid en måltid. I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer.

Nyttiga bär

Sen kan du förstås göra den extra nyttig genom att lägga i superbär som goji eller havtorn, eller genom att använda krossade linfrön, chiafrön eller pumpafrön. Vill man ta det ytterligare en nivå till, ser man till att ha i någon slags gröna grönsaker som grönkål, spenat eller spirulina. Då får man i sig fler antioxidanter som har många skyddande egenskaper. Du behöver bara en mixer, sen kan du prova de här goda och lite ovanliga varianterna:

Gratis spel utan insättning

Det finns mycket som är gratis i livet om man bara letar. Det går faktiskt att få gratis spel på casino, där man kan vinna jackpotten utan att ha spenderat en enda krona. När man inte sätter in något så riskerar man inte heller att förlora något, utan man ligger alltid på plus. Att hitta spel på gratis casino är inte särskilt svårt, det är många som ger bort bonusar utan insättning som ett steg i att locka nya kunder.

Köp det du är säker på

Det är mycket enklare att hoppa på ett gratis erbjudande än att köpa något man är osäker på, vilket är bra för oss eftersom vi får chansen att vinna utan någon som helst risk. Dessutom kan man få många free spins som gratis casinospel, som man använder på casinots utvalda spelautomater. Lycka till!

Ni ska var och en veta hur tacksam jag blir när jag ser att mina facebookvänner delar mina inlägg.

Share is care och de som bryr sig delar helt enkelt.

I dag har vi öppet i vår pop up butik som säljer té i Svava matgalleria. Alla butiker är öppna på stan. Jag själv jobbar på Forumgallerian just nu med nästan samma koncept.

Jag önskar mina besökare en riktig God Jul

Jag drömmer så konstiga drömmar nuförtiden och besöker platser om och om igen som inte finns på riktigt. Samt så hittar jag även överallt fast att det inte finns på riktigt. Detta är tecken från jultomten till mig.

 

“Den som skyller i från sig förhandlar bort sitt eget människovärde”

Att stå ut med negativa människors gnäll och utbrott kan vara en riktig utmaning. Jo, man ska komma ihåg att vissa av de här människorna kanske går igenom en tuff period i sitt liv. De kanske är sjuka, stressade eller inte får något känslomässigt stöd. Så visst ska vi försöka stötta och lyssna om någon har bekymmer. Fast om man frågar denna person vad problemet är så svarar hon med att det är jag som är problemet. Hur hjälper man då denna person?

Men det är inte dessa människor jag i första hand tänker på, utan det är de där översittarna som vill trycka ner andra och bara tänker på sin egen vinning. Visst har du säkert någon i din närhet som försöker dränera dig på din energi? Om inte, grattis! För er andra, så här hanterar du energitjuvarna: Den här personen vinner inte ens på att trycka ner de som är snälla. Den här personen förlorar på detta för då kanske man slutar hämta och lämna personen. Vilken egen vinning har denna person då gjort?

Gör slut med negativa människor!

Om dina tankar ofta går till en person som inte gör gott för dig eller rent av får dig att må dåligt, gör slut! Jag har tidigare haft människor i min närhet som sugit ut all energi ur mig. Det bästa jag gjort är att lämna dessa personer bakom mig. Det går ej att lämna folk utan man ska lära folk var ens gräns går.

När du väl gjort dig av med energitjuvarna kommer allt kännas lättare, till och med att andas. Så har du möjlighet, sluta träffa de här personerna. Du har ditt liv att ta ansvar för, ingen annans. Bry dig om ditt välbefinnande! Oavsett om det är en kompis, pojk-/flickvän, släkting eller kollega så gäller samma regel; en relation ska vara ömsesidig.

Om du måste behålla energitjuven i ditt liv av någon anledning, så här står du ut;

Sluta spela med i spelet!

Bestäm dig för att inte påverkas av de negativa människorna i din närhet. Sluta tassa på tå runt personen i fråga, säg ifrån istället. Det är inte värt att stå ut med negativitet och nedlåtande! Stå upp för dig själv och ditt välbefinnande.

Vissa människor kommer alltid tränga sig före, skylla ifrån sig, mobba och förringa andra men du behöver inte acceptera det. Har du överhuvudtaget konfronterat din energitjuv? Låt dig inte dras med i deras spel vad du än gör. Fråga istället; Du verkar arg/sur. Vad är det som gör dig upprörd? eller Du ser uttråkad ut. Är du inte intresserad av det jag säger? eller Din attityd gör mig ledsen. Är det vad du vill?

Att du uttalar vad som händer kan vara avväpnande om personen försöker manipulera dig, eller om så inte är fallet, här har hen chans att säga vad som verkligen står på. Även om du får ett förnekande svar så har du ändå visat att hens inställning är ett problem.

Skapa egentid

Om du måste leva eller arbeta med en negativ person så se till att du får så mycket tid som möjligt utan personen. Ge dig tid att återhämta dig. För är du ouppmärksam kan det negativa beteendet smitta över på dig, och det är det sista du vill.

 

Jag har skapat en hemsida medans jag jobbade för att det var så enkelt. Kunde lätt ta hand om kunderna där emellan.

Du kan använda din hemsida som en portfolio om du vill. Dvs är du en modell så lägger du upp bilder av dig i olika modeller. Eller har du en söt hund som tävlar i skönhet kan du även lägga upp bilden på vovven.

Jag känner att det är för enkelt för att vara sant, men det är sant. Du behöver verkligen inga kunskaper för att hantera detta. Man brukar säga att om man förklarar så att en 7 åring förstår så förstår alla. I detta fall har verkligen alla förstått om även jag vet hur man går till väga.

På  finns massor av bilder i deras bibliotek som du enkelt kan använda dig utan när du designar din hemsida. Du behöver inte ens betala för dem. Detta är helt gratis och om du vill ha mer avancerade funktioner så kan du köpa för 129 kr i månader och den heter Drömma. Anledningen till namnet är att du kan skapa den hur du vill och drömma om en ny karriär och göra en hemsida om den. Bra va?

Nu kan du dessutom få 30 % rabatt vid köp av ett årsabonnemang om du skriver rabattkoden “influencers” (med små bokstäver) som ger dina följare 30% -rabatt vid köp av ett årsabonnemang

Så här brukade min mamma sitta och titta ut genom fönstret varje gång jag kom hem från skolan.

Min mamma behandlade sitt fönster som en tv och kunde även sitta och äta sin frukost framför fönstret. I dag gör hon inte så längre utan ser på tv i stället.

Sociala medier i Svava Gallerian

Snart har vi på vår pop up butik besök av Svavagallerians ansvarige för sociala medier då de ska marknadsföra oss. De kommer på torsdag för att fota mm.